지중해식 샐러드 만들기 병아리콩 삶기 병아리콩 요리By 들꽃향기 건강 밥상 | 2024년 6월 13일 | 음식정보지중해식 샐러드 만들기 지중해식 병아리콩 샐러드 만들기 병아리콩 요리 안녕하세요 들꽃향기입니다. 요즘은 라이트 한 식사를 위해 샐러드 종류를 자주 만들어 먹게 돼요. 샐러드는 포만감이 있고 다양한 채소를 먹을 수 있어 좋은데요. 그날그날 먹고 싶은 걸로 만들어 먹는데 이번에는 지중해식 샐러드를 만들었어요. 다이어트 샐러드를 찾는 분들께 딱~~! 소스는 간장과 올리브오일이 들어간 오리엔탈 드레싱을 만들었어요. 샐러드는 채소 위주로 사용하면 되고, 병아리콩이 들어가면 고소한 맛이 나서 맛있어요. 아삭한 맛이 좋은 오이, 토마토, 병아리콩 이렇게 3가지만 넣고 만들어도 오케이~~! * 재료 * 오이 1/2개 100g, 토마토 1개 13.......샐러드소스만들기(23)오리엔탈드레싱만들기(7)병아리콩샐러드(5)샐러드(193)병아리콩삶기(8)샐러드소스(51)병아리콩요리(12)지중해식샐러드만들기(1)오리엔탈드레싱(11)지중해식샐러드(6)샐러드만들기(118)지중해식 샐러드 토마토 오이 샐러드 소스 만들기 오이 토마토 샐러드By MJ의후다닥레시피~♥ | 2024년 6월 1일 | 지중해식샐러드 지중해식 오이샐러드 지중해식 오이 토마토 샐러드 토마토 오이샐러드 샐러드 소스 만들기 날이 더워지니 가벼운 음식들을 자주 찾게 되는데요. 주말 이웃들과의 모임에 준비해갔던 지중해식 샐러드 만들기 소개해볼게요. 지중해 국가에서 섭취하는 식단을 지중해식식단 이라고 부르는데요. 적색육과 가공육을 멀리하는 반면 통곡물과 과일 채소 그리고 해산물 그리고 올리브오일과 발효식품 등을 풍부하게 섭취하는 식단이라 무병장수 식단이라고 불리기도 합니다. 오늘 소개하는 레시피는 오이 방울토마토 샐러드 인데 올리브오일 베이스로 깔끔하게 즐기는 버전이에요. 요즘 제철이라 자주 보이고 한참 맛있는 두 가지 재료를.......토마토샐러드소스(3)샐러드소스(51)토마토샐러드(22)토마토오이샐러드(4)오이샐러드소스(1)지중해빅샐러드(1)오이샐러드(11)오이토마토샐러드(4)게맛살 해초냉채 새콤한 해초샐러드 파프리카 게살샐러드By 하우매니 심플레시피 | 2024년 5월 8일 | 게맛살 해초냉채 새콤한 해초샐러드 파프리카 게살샐러드 5월 가정의달 행사는 딱히 없었는데, 홈 파티 메뉴 수업과 이런저런 행사들이 많은 달이어서 마음이 바빴던 모양입니다. 오늘 간단한 홈파티를 끝으로 5월의 큰행사 가 마무리된 듯 긴장이 좀 풀렸답니다. 잠깐 소파에서 졸다가 일어나서 그릇 정리 한바탕하고 다시 일상으로 돌아가서 차분히 해야 할 일들을 해야겠습니다. 오늘 홈파티 손님초대 메뉴 중에 하나였던 게살 해초샐러드 알려드립니다. 제가 요리를 했다기 보다 시판 해초냉채에 게살과 파프리카를 더해서 양도 늘리고 색감 있게 만든 게 전부랍니다. 요리 못해도 이런 해초냉채 제품을 이용해 샐러드 냉채 요리 하나가 쉽게.......게살샐러드(2)게살냉채(1)게살요리(6)샐러드(193)파프리카냉채(1)샐러드종류(19)게맛살요리(5)해초샐러드(3)해초무침(3)냉채(10)게맛살냉채(1)홈파티요리(40)해초(6)손님초대요리(40)냉채종류(1)손님초대음식(24)해조류(7)파프리카요리(5)해초냉채(1)해초요리(4)무화과샐러드 건강식단 아침샐러드 무화과먹는법 11월 제철과일 무화과요리By 깡이맘 | 2023년 11월 4일 | 건강식단으로 를 먹었더니 더부룩하지 않는 개운한 포만감이 느껴지네요. 아침 샐러드로 신선한 채소와의 맛 조합은 그야말로 하루를 편하게 만들어줍니다. 올해는 참 무화과를 많이 먹은셈인데요. 벌써 4~5번째인데 11월 제철과일 이기도해요. 화려한 빨간색이 참 특이한데요. 제가 그동안 먹었던것과는 완전 다르네요. 육식을 좋아하신다면? (무화과를 드셔보세요~) 단백질 분해 효소가 많이 들어있는데 8월~11월이 제철이에요. 남편은 껍질을 벗겨서 알맹이만 먹는데 저는 껍질째 먹는 식감을 좋아해요. 무기질, 식이섬유 등 각종 영양 성분이 껍질이 많이 들어 있어요. 이번에 지인이 남해에 다녀온다고 하더니 그.......무화과샐러드(3)건강식단(287)샐러드(193)아침샐러드(11)무화과(5)무화과먹는법(8)무화과요리(9)11월제철과일(1)제철과일(24)