스위치온 다이어트 방법 유지기 -6.5kg 후기

Posts
스위치온 다이어트 방법 유지기 -6.5kg 후기

스위치온 다이어트 방법 유지기 -6.5kg 후기

가뜩이나 살이 잘 찌는 체질인데 계속 빈둥거리면서 먹기만 했더니 살이 많이 쪘더라고요. 그래서 얼마전부터 스위치온 다이어트 시작했는데 기대 했던 것 이상으로 살이 많이 빠졌더라고요. 제가 원래 60kg 대였는데 이번에 열심히 노력했더니 한달 사이 -6.5kg가 빠졌답니다. 친구들도 살이 왜 이렇게 많이 빠졌나면서 스위치온 다이어트 방법이 뭔지 물어보기까지 했어요. 사실 처음에는 너무나도 힘든 식단 관리라서 처음에는 포기하고 싶었던 적이 한두번이 아니었지만 이번에 꾹 참고 했더니 만족할 만큼 살을 뺄 수 있었네요. 그동안 저처럼 살이 잘 빠지지 않아서 고민하셨던 분들에게도 유용한 정보가 될 것 같아 이렇게 포스팅을 들고.......

Related Posts

3 posts
간헐적 단식 방법 초보자 필수 체크

간헐적 단식 방법 초보자 필수 체크

간헐적 단식은 단순히 '굶는 다이어트'가 아닙니다. 일정 시간 동안 음식 섭취를 제한하고, 나머지 시간에 식사를 하는 방식으로 신체의 대사 리듬을 조절하는 식습관입니다. 최근 많은 사람들이 체중 감량뿐 아니라 건강 개선을 위해 이 방법을 선택하고 있는데요. 당신도 한 번쯤 관심을 가져봤을 가능성이 큽니다. 간헐적 단식이란 무엇인가 간헐적 단식(Intermittent Fasting)은 먹는 시간과 먹지 않는 시간을 구분하는 식사 패턴입니다. 중요한 점은 '무엇을 먹느냐'보다 '언제 먹느냐'에 초점을 둔다는 것입니다. 대표적인 간헐적 단식 방법은 다음과 같습니다. 16:8 방식 : 16시간 공복, 8시간 식사 5:2 방.......

건강한 다이어트보조제 간헐적 단식 효과 (57kg)

건강한 다이어트보조제 간헐적 단식 효과 (57kg)

이제는 정말 봄이 온것 같더라고요 아무래도 옷차림이 얇아지는 계절이다 보니 더 보여지는 몸매에 신경이 쓰이게 되는것 같아요 제가 작년 10~12월 기간동안만 12kg 정도가 쪘거든요 몸이 안 좋아서 다니던 운동도 쉬고 스트레스 푸는걸 먹는걸로 하다 보니까 체중과 뱃살이 정말 겉잡을수 없을 정도로 늘어났어요 이번 봄이 오기전에는 이렇게 찌워둔 살을 그대로 두면 안되겠다는 생각에 열심히 DIET를 했고요 간헐적 단식을 병행하면서 다이어트보조제를 먹었는데 확실히 시너지가 생기면서 살이 쑥쑥 빠지더라고요 두달 살짝 넘는 기간에 10kg을 빼게 되었어요 너무 과하게 굶거나 안 먹거나 처음부터 무리하게 운동을 시작해버리면 작심삼.......

디다샷 내돈내산 성공후기

디다샷 내돈내산 성공후기

오늘은 제가 진짜 귀차니즘을 못이기고 미루고 미루다 드뎌 디다샷 내돈내산 후기 올리는 날이에요 사실 다이어트 후기 글 엄청 많잖아요. 그래서 '나까지 굳이..?' 싶었는데 역사 기록 처럼 한번 제대로 정리해보려고요! 하핳ㅎㅎ 찐으로 제 돈 주고 산 거라 솔직하게 얘기해볼게요 ^^v 저는 올해 서른넷, 회사의 노예인 평범한 직장인이에요. 하루에 앉아 있는 시간이 거의 10시간은 넘는 것 같아요T_T 아침에 출근해서 자리에 앉으면 퇴근까지 거의 일어날 일이 없거덩용.. 잠깐 커피머신 사용하거나 사인받으러 갈때 일어나는 정도..? 또 점심 후다닥 먹고 다시 자리로 복귀, 오후 3시쯤 되면 슬슬 간식 꺼내고, 5시 넘으면 또 심.......