새벽에 깨는 이유 잠이든플러스 먹어보아요

새벽에 깨는 이유 잠이든플러스 먹어보아요

요즘 들어 새벽 중간에 깨서 화장실을 가거나 괜히 눈이 떠지는 날이 잦아졌어요 예전에는 알람 울릴 때까지 한 번에 자는 편이었는데 어느 순간부터 자다가 한두 번은 꼭 깨게 되더라고요 그래서 자연스럽게 새벽에 깨는 이유가 궁금해졌고 생활습관 때문인지 나이가 들어서 그런 건지 이것저것 찾아보게 됐어요 보통 새벽에 깨는 이유로는 수분 섭취가 늦은 시간에 많은 경우나 낮에 활동량이 부족했을 때 그리고 스트레스가 쌓였을 때도 영향을 줄 수 있다고 하더라고요 저도 생각해보니 저녁에 물을 자주 마시거나 자기 전에 핸드폰을 오래 보는 날에는 더 쉽게 깨는 것 같았어요 이렇게 하나씩 짚어보니 새벽에 깨는 이유가 꼭 한 가지는 아.......