잠이 계속 와요 잠이 많아지는 이유 6가지
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잠이 계속 와요 잠이 많아지는 이유 6가지
우리 몸이 회복하는 시간으로 잘 알려진 잠이라는 것이 적당하게 자면 참으로 좋은 약이 된다고 하는데요. 하지만, 평소보다 유난히 졸음이 쏟아지거나 잠을 자도 피곤함이 가시지 않는 경우에는 단순 피로 외에도 다양한 원인이 숨어 있을 수 있어요. 잠이 많아졌다는 느낌이 들 때는 단순한 피곤함이 아니라 몸이 보내는 건강 신호일 수 있기에 잠이 계속 와요 하는 분들을 위하여 그 이유를 알아보죠. 1. 잠이 많아지는 이유 원인? 1. 수면 부족 2. 생활습관 3. 스트레스 4. 영양 부족 5. 갑상선 기능 저하증 6. 기타 지금 현재 잠을 못 자거나 수면의 질이 안 좋은 경우가 처음이라고 할 수 있는데요. 보통 7~8시간을 자더라도 자주 깨거나 뒤.......
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스트레스성 공황장애 증상 원인 대처법
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몸속염증없애기 뭐부터 시작해야 할까 음식 습관 기준 5가지
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셀리티 안티스트레스 효과 찐이네?
오늘 포스팅은 오랜만에 돌아온 영양제 후기 ㅋㅋ 참고로 미리 말하지만 협찬 아님 내돈내산 맞음 스트레스라는 게 안 받을 수 없는데 그냥 기분 문제로 끝나는 게 아니라 몸까지 바로 영향을 준다는 것을 정말 뼈저리게 느끼게 되었다. 막 엄청 힘든 일이 있는 건 아닌데 괜히 예민해지고 사소한 일에도 짜증 나고 머리도 계속 복잡하고 이게 계속 쌓이다 보니까 하루 컨디션 자체가 무너지는 느낌? 특히 나는 스트레스 받을 때 위장 망가지고 잠 못 자는 게 가장 큰 문제였다. 누우면 바로 자야 되는데 괜히 생각 많아지고 계속 뒤척이다가 늦게 잠들고 아침에 일어나면 더 피곤한 그 흐름이라 하루 시작부터 기분이 별로였던 것.. 그.......
