맛있는 단백질 음료 추천! 풀무원 디자인밀 단백한 하루 건강식단과 함께 하는 중
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맛있는 단백질 음료 추천! 풀무원 디자인밀 단백한 하루 건강식단과 함께 하는 중
올해 저 스스로 "정~말 잘했다" 싶은 것 중 하나는 식단 관리를 시작한 것! 아침에는 되도록 야채 가득한 샐러드와 단백질 위주로 건강하게 먹고 있거든요. 매일 충분한 양질의 단백질을 섭취하려고 계란, 닭가슴살 등을 늘 떨어지지 않게 준비하곤 했는데... 어느 순간부터 넘 귀찮더라구요??ㅜㅜ 바쁜 아침에 챙겨 먹기도 힘들구요. 그래서 간편하게 챙길 수 있고 맛도 좋은 단백질 음료가 필요했는데 풀무원 디자인밀에서 이번에 새롭게 리뉴얼한 단백한 하루 요고 괜찮더라구요! 유통전문판매원: 풀무원식품(주) 제조원: (주) 비락 대구공장 상품명: 단백한 하루 15곡, 저당 단백한 하루 렌틸콩 당제로 요즘 건강 관리에 관심.......
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병아리콩밥 저속노화밥 병아리콩 밥짓기 © 글, 사진 / 윤스 밥을 좋아하는 편이라 다양한 곡물로 밥짓기 하는 편인데요. 맛도 챙기면서 몸까지 관리하는 식단이 훨씬 중요한 요즘이라 오늘은 제가 좋아하는 잡곡 구성으로 밥짓는 법을 소개해 볼게요. 흰쌀밥은 부드럽고 맛있지만 혈당을 빠르게 올리는 대표적인 음식이에요. 반복되면 피로감 증가하고 체지방도 축적되면서 노화 촉진으로 이어지니 정제되지 않은 곡물과 다양한 재료를 섞은 밥이 추천되는데요. 요즘은 그걸 저속노화밥이라고도 하더라고요. 한때 유행했다가 요즘은 조금 주춤하기는 하지만요. 무엇보다 꾸준하게 먹는 게 좋죠. 기본 베이스 곡물에 단백질이 보충되면 좋아서 멥.......
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*본 포스팅은 일동후디스로부터 소정의 원고료와 제품을 제공받아 체험 후 작성한 후기입니다. 일동후디스 하이뮨 음료 초코 사무실 간식 추천 단백질음료 안녕하세요. '해우니의요리이야기'입니다. 요즘 일이 바쁘다 보니 하루가 어떻게 지나가는지 모르겠습니다. 시간은 한정되어 있는데 많은 일을 해야 하니 피곤한 날의 연속인데요. 이럴 때면 몸에서 달달구리 간식이 당기더라고요. 하지만 중년의 나이가 되고 보니 간식도 들어가는 성분이 무엇인지 꼼꼼하게 체크하고 먹게 되더라고요. 그래서 요즘은 당 줄여 부담 없고 영양도 균형 있게 설계된 일동후디스 하이뮨 프로틴 밸런스 초코맛을 마시고 있는데요. 사무실 간식 추천 단.......
간에 좋은 음식 뭐가 다를까 지방간 기준 정리
건강검진 결과 보고 간 수치 때문에 한 번 놀란 적 있으시죠. 저도 아이 넷 키우다 보니까 피로가 계속 쌓이면서 간에 좋은 음식 찾아보게 되더라구요. 근데 막상 보면 브로콜리가 좋다, 마늘이 좋다 이런 얘기는 많은데 뭐가 진짜 중요한 건지 어디까지 신경 써야 하는 건지 헷갈릴 때가 많았어요. 그래서 오늘은 간에 좋은 음식 기준부터 지방간까지 연결해서 딱 필요한 부분만 정리해볼게요. 간 건강은 음식보다 기준이 먼저예요 이건 먼저 알고 가셔야 해요. 간은 특정 음식 하나 먹는다고 좋아지는 구조가 아니에요. 오히려 중요한 건 술, 당,지방 이 세 가지를 어떻게 관리하느냐예요. 특히 지방간은 음식 하나보다 전체 식습관.......
