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냉장고에 꼭 쟁여두세요! 고지혈증 잡는 일등 공신들
혈관 건강의 골든타임 주목해야 할 관리 비결 보통 혈액 내에 콜레스테롤이나 중성지방이 정상 수치보다 높은 상태를 말하는 이 질환은 초기에는 특별한 통증이 없어 '침묵의 살인자'라고 불리기도 합니다. 호르몬 변화가 시작되고 기초대사량이 줄어드는 시점이라, 같은 양을 먹어도 혈관에 노폐물이 쌓이기 쉽습니다. 하지만 너무 걱정하지 마세요. 우리 몸은 정직해서 우리가 무엇을 넣어주느냐에 따라 충분히 다시 맑아질 수 있거든요. 단순히 기름진 음식을 피하는 소극적인 관리에서 벗어나, 혈액 속 나쁜 기름기를 흡착해 내보내고 혈관 벽을 튼튼하게 만드는 음식을 적극적으로 섭취하는 것이 핵심입니다. 오늘 제가 정리해 드.......
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본 포스트는 (주)한국인삼공사로부터 소정의 활동료를 지급받고 작성되었습니다. 하루 한 포 생유산균 유바이오틱스 포커스로 콜레스테롤 관리 시작 고기 없는 밥상은 생각도 해본 적 없다는 남편 말이 결혼 초만 하더라도 이해되지 않았거든요. 그런데 요즘은 오히려 제가 먼저 육류를 원하고 있더라고요..!? 뭔가 고기를 먹어야 밥다운 밥을 챙긴 것 같아 저녁 식사엔 웬만하면 돼지 or 소고기가 들어가는 듯해요. 하지만 과도한 육식은 콜레스테롤 수치를 높이고 장건강을 예민하게 만드는 원인이 될 수 있다 보니 가급적 신선한 채소와 함께하려고 노력 중입니다. 또한, 저녁엔 집 앞 헬스장에서 최소 30분이라도 러닝하고 오는 습관을 가져.......
알티지오메가3뜻 효능 체크 하루섭취량 챙긴 후기
rTG알티지오메가3 매일 챙긴 일상 기록기 1. 신체가 알려준 경고장, 건강 관리가 중요하다는걸 알다 건강검진 결과를 받고 그 수치들이 자꾸만 생각이 나더라고요. 그 중 가장 심각했던게 바로 콜레스테롤 수치였는데 위험한 수준은 아니지만 경계선에 걸쳐있는 모습을 보고 어떻게 해야할지 마음이 착잡했어요. 돌아보면 야근이 잦고 그 때 마다 야식에 술을 마셨는데 그런 것들이 아무래도 몸을 나쁘게 만든 원인이었던 거 같아 반성했어요. 지금은 문제 없다 생각했지만 왜이렇게 불안하던지 식단이나 가벼운 운동도 해봤는데요. 평소 업무가 책상 앞에 있어야 하기 때문에 쉽지 않더라고요. 그러던 중 지인의 권유로 오메가3에 대해 알게 됐.......
혈관 청소부 두릅효능! 고혈압·당뇨 걱정된다면 지금이 기회입니다
요즘 마트나 시장에 가면 파릇파릇한 기운이 물씬 풍기죠? 특히 이맘때만 잠깐 얼굴을 비추는 '봄나물의 제왕', 두릅을 보면 그렇게 반가울 수가 없더라고요. "그냥 쌉싸름한 맛에 먹는 거 아냐?" 하셨다면 큰 오산이에요! 두릅은 별명이 '산채의 제왕'일 만큼 영양이 풍부한데, 특히 혈관 건강이 걱정되는 분들에게는 이보다 좋은 천연 보약이 없거든요. 1년 중 딱 지금만 맛볼 수 있는 두릅효능, 왜 놓치면 손해인지 바로 알려드릴게요! 나쁜 콜레스테롤 잡는 '사포닌'의 힘 두릅 하면 특유의 쌉싸름한 맛이 떠오르시죠? 그게 바로 인삼에도 들어있는 '사포닌' 성분 덕분이에요. 사포닌은 혈.......
