현미밥 야채볶음 밀프렙 도시락 만들기_닌자콤비올인원
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현미밥 야채볶음 밀프렙 도시락 만들기_닌자콤비올인원
현미밥 야채볶음 밀프렙 도시락 만들기_닌자 콤비 바쁜 직장인들이나 다이어터들은 요즘 일주일 동안 먹을 수 있는 밀프렙 도시락 만들기 많이 하시더라구요. 비빔밥, 볶음밥, 덮밥 등을 미리 만들어 두는 것인데요. 이것 뿐만 아니라 월남쌈 재료, 샌드위치 샐러드 등 다양하게 밀프렙 도시락 만들 수 있답니다. 츄츄는 이번에 닌자콤비올인원 제품으로 간단하게 닭가슴살 야채볶음 밀프랩 만들기 해봤습니다. 진짜 이렇게 먹으면 건강도 챙길 수 있을 것 같고 며칠은 간편하게 한끼를 해결할 수 있겠더라구요. 아시다시피 요즘 인기가 좋.......
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병아리콩밥 저속노화밥 병아리콩 밥짓기 © 글, 사진 / 윤스 밥을 좋아하는 편이라 다양한 곡물로 밥짓기 하는 편인데요. 맛도 챙기면서 몸까지 관리하는 식단이 훨씬 중요한 요즘이라 오늘은 제가 좋아하는 잡곡 구성으로 밥짓는 법을 소개해 볼게요. 흰쌀밥은 부드럽고 맛있지만 혈당을 빠르게 올리는 대표적인 음식이에요. 반복되면 피로감 증가하고 체지방도 축적되면서 노화 촉진으로 이어지니 정제되지 않은 곡물과 다양한 재료를 섞은 밥이 추천되는데요. 요즘은 그걸 저속노화밥이라고도 하더라고요. 한때 유행했다가 요즘은 조금 주춤하기는 하지만요. 무엇보다 꾸준하게 먹는 게 좋죠. 기본 베이스 곡물에 단백질이 보충되면 좋아서 멥.......
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