장이 꼬이는 느낌 이유
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장이 꼬이는 느낌 이유
아침을 급하게 먹고 출근길에 갑자기 배 속이 꼬이는 듯한 통증을 느껴본 적이 있으신가요? 혹은 식사 후 배가 묵직하고 아랫배가 뒤틀리는 느낌에 괜히 불안해진 적도 있을 겁니다. 이런 '장이 꼬이는 느낌', 실제로 장이 물리적으로 꼬이는 것일 수도 있지만 대부분은 기능적 문제나 일시적인 장운동 이상에서 비롯됩니다. '장이 꼬인다'는 표현의 의학적 의미 사람들이 흔히 말하는 '장이 꼬였다'는 느낌은 실제로 장의 연동운동이 정상적으로 이루어지지 않아, 배 속에서 비정상적인 압력이나 팽창, 수축이 느껴지는 상태를 말합니다. 기능적 장 연동 이상 스트레스, 불규칙한 식사, 관식, 기름진 음식, 카페.......
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문제는 무기력이다(박경숙 저) 무기력 번아웃 벗어나는 방법 마인드셋 바꾸는 책 추천 이 책을 읽게 된 이유 요즘 들어 유독 무기력한 날이 많아졌습니다. 해야 할 일은 쌓여 있는데 몸이 움직이지 않고, 점점 번아웃이 온 것처럼 아무것도 하기 싫어지더라고요. 이런 상태가 단순한 피로나 스트레스 때문이라고 생각했는데, 시간이 지나도 나아지지 않으면서 ‘문제는 따로 있구나’라는 생각이 들었습니다. 그러던 중 이 책을 발견했습니다. 무기력으로 멈춘 몸과 마음에 다시 시동을 거는 인지과학 기반 생각 전환 수업 이 문장이 눈에 들어오면서 지금의 내 상태를 정확히 설명해주는 책이라는 확신이 들었습니다. 작가소.......
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