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현대 사회에서 건강한 뇌를 만드는 방법
일반적으로 뇌는 나이가 들면 누구나 노화를 겪게 된다고 생각을 하게 되는 경향이 있는데 데일 브레드슨은 늙지 않는 뇌에서 기존의 생각을 착각으로 바꾸어 주기 시작합니다 인지 기능은 노화에 따라 서서히 저하될 수 있으며 가파르게 뇌와 관련된 고민과 고통은 늘어가고 있지만 과학적 발견들이 우리에게 희망을 전해주기도 하는데요 현재 신경계는 기능을 한계까지 활용하고 있으며 뇌의 수명을 늘리기 위해서는 당을 줄이고 디톡스를 하면서 불필요한 성분을 조심하는 등의 노력과 주의가 필요합니다 뇌를 건강하게 만들기 위해서는 채식 위주의 식단을 유지하면서 단백질을 적절하게 섭취해야 하며 필수적으로 필요한 영양소를 챙겨야 된.......
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