하이뮨 아미노포텐 마라톤 할때 아미노산보충제 필수죠
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하이뮨 아미노포텐 마라톤 할때 아미노산보충제 필수죠 안녕하세요 초코홀릭입니다 ^ㅡ^ 뉴발란스 런온 마라톤 D-4 이번주 일요일 , 뉴발란스 런온 마라톤 참여하시는 분들 많으시죠?! 10km 간단한 대회 지만, 준비하는 과정에서 가장 중요한건 '꾸준한 훈련' 마일리지 쌓아 나가면서 어느새 이렇게 대회날이 다가왔네요. 꾸준한 훈련과 더불어 그에 못지 않게 체력 회복이 관건일 것 같아요. 11월 풀코스도 앞두고 있어서 장거리 훈련도 겸하고 있는데, 이렇게 장거리 달리기 준비하면서 느끼는건, 아무리 훈련을 열심히 해도 피로가 누적되면 기록은 물론이고, 컨디션 관리가 어렵다는 점인데요 그래서 최근 관심을 갖게 된게 바로 아.......
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러닝 에너지젤 추천 ~ 운동부스터 이거 하나로 종결 안녕하세요 초코홀릭입니다 ^ㅡ^ 요즘 날씨가 야외에서 달리기 딱 좋다 보니 주변에서도 크루 활동을 시작하거나 마라톤 대회를 준비하는 러너분들이 부쩍 늘어난 게 체감되더라고요. 저 역시 매일 꾸준히 고강도 러닝과 운동을 루틴으로 소화하고 있는데요. 장거리 러닝을 하거나 고강도 트레이닝을 이어가다 보면, 중간에 급격하게 체력이 떨어지거나 근육이 털리는 지치고 힘든 순간이 찾아오기 마련입니다. 특히 하프 마라톤이나 장거리 훈련을 할 때는 후반부 레이스를 버텨줄 강력한 운동 부스터이자 간편한 에너지젤이 정말 절실하던 참이었어요. 시중에 파는 수많은 탄수화물 위주의 제.......
독서리뷰 0308 마라톤은 자신감이다 (황진호 저) 마라톤달리기 동기부여 인생에세이 추천
마라톤은 자신감이다 (황진호 저) 이 책을 읽게 된 이유 요즘처럼 반복되는 일상 속에서 스스로가 지치고 있다는 느낌이 들 때, 가장 필요한 건 강한 자극이 아니라 오래 가는 동기부여라고 생각합니다. 그러던 중 발견한 책이 바로 『마라톤은 자신감이다』였습니다. 특히 마라톤달리기를 통해 삶을 이야기하는 인생에세이라는 점에서 단순한 운동 이야기가 아니라 삶의 방향을 다시 잡아줄 수 있을 것 같다는 기대가 들었습니다. 작가소개 이 책의 저자 황진호는 2003년, 마흔의 나이에 처음으로 42.195km 풀코스 마라톤 완주에 성공한 인물입니다. 이후 약 20여 년 동안 꾸준히 도전을 이어오며 총 18번의 완주 기록을 세웠습니다. 특히 14년.......
일동후디스 하이뮨 음료 초코 사무실 간식 추천 단백질음료
*본 포스팅은 일동후디스로부터 소정의 원고료와 제품을 제공받아 체험 후 작성한 후기입니다. 일동후디스 하이뮨 음료 초코 사무실 간식 추천 단백질음료 안녕하세요. '해우니의요리이야기'입니다. 요즘 일이 바쁘다 보니 하루가 어떻게 지나가는지 모르겠습니다. 시간은 한정되어 있는데 많은 일을 해야 하니 피곤한 날의 연속인데요. 이럴 때면 몸에서 달달구리 간식이 당기더라고요. 하지만 중년의 나이가 되고 보니 간식도 들어가는 성분이 무엇인지 꼼꼼하게 체크하고 먹게 되더라고요. 그래서 요즘은 당 줄여 부담 없고 영양도 균형 있게 설계된 일동후디스 하이뮨 프로틴 밸런스 초코맛을 마시고 있는데요. 사무실 간식 추천 단.......
