갤럭시워치와 버즈2 프로, 그리고 삼성헬스 운동 효과

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갤럭시워치와 버즈2 프로, 그리고 삼성헬스 운동 효과

갤럭시워치와 버즈2 프로, 그리고 삼성헬스 운동 효과

갤럭시워치 8의 시대가 되었습니다만.. 저는 2년 전에 구입한 갤럭시워치 6 클래식과 버즈2 프로 조합으로 아직도 잘 살고 있습니다^^ 47mm 왕따시 모델이라 액정창이 커서 너무 좋구요^^ 제가 오랫동안 블랙베리 폰을 쓴 이유이기도 한데.. 저는 선천적으로 액정 창에 손이 닿는 기분을 너무 싫어하거든요;; 그래서 PDA 시절에도 꼭 스타일러스펜을 이용해 왔는데.. 스마트폰으로 넘어온 이후에는 그래도 블랙베리 계열은 키보드에 A 부터 Z까지 단축키를 심어 놓을 수가 있어서 액정에 손이 닿는 비율을 최소화 할 수 있어서 좋았(는데 이제 회사가 망해서.. ㅜㅜ) 갤럭시워치 클래식 시리즈는 베젤링 덕분에 액정을 직접 터치하는 비율을 많이.......

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하체 비만에 좋은 스쿼트 따로 모아봤어요! 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 여자분들 보통 '스쿼트' 어떻게 하고 계세요? 그냥 무릎 굽혔다 펴는 동작만 반복하고 계신 건 아닌지 모르겠어요. 사실 스쿼트는 종류에 따라 자극 부위도, 운동 효과도 완전히 달라지거든요. 그중에서도 여자 하체 비만에 특히 잘 맞는 스쿼트 종류가 따로 있더라고요. 오늘은 그 꿀팁을 공유해 드리려고요 스쿼트, 왜 하체 비만에 좋을까요? 여자 하체 비만의 가장 큰 원인 중 하나는 근육량 부족이에요. 근육이 적으면 기초대사량이 낮아지고, 같은 양을 먹어도 하체에 지방이 더 쉽게 쌓이게 되거든요. 특히 여성은 호르몬 영향으로.......

맨몸 vs 덤벨 vs 백 스쿼트 운동 효과 자세 차이

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윗몸일으키기 vs 크런치 운동 효과 비교

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크런치 vs 윗몸일으키기 뭐가 더 효과적 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 복근 운동 하면 가장 먼저 떠오르는 게 윗몸일으키기죠. 근데 요즘은 크런치가 더 효과적이라는 말, 한 번쯤 들어보셨을 거예요. 두 운동, 생긴 건 비슷해 보여도 자극 부위와 효과, 부상 위험이 확실히 달라요. 이번 포스팅에서 윗몸일으키기 vs 크런치 운동 효과, 딱 정리해 드릴게요! ✅ 윗몸일으키기란? 윗몸일으키기는 바닥에 누운 상태에서 상체를 완전히 일으켜 세우는 운동이에요. 복근뿐 아니라 허리, 엉덩이, 허벅지 앞쪽까지 함께 쓰이는 전신 협응 동작이죠. 학교 체력 테스트로 익숙하고, 별도 기구 없이 어디서든 할 수 있다는 게 장점이에요.......