제철반찬 머위대볶음 머구대 머위나물 머위줄기볶음 머위대 삶기 머위대요리By 깡이맘 | 2024년 5월 31일 | 방송/연예머위대볶음 머구대볶음 머위줄기볶음 제철반찬 머위나물을 만들었어요. 쌉싸름한 머위대 요리는 뼈를 건강하게 하여 골다공증 예방에 도움이 됩니다. 또 비타민A가 풍부하고 섬유질이 많아 다이어트와 변비에도 도움이 되는 봄철 식재료입니다. 머위대볶음 쓴 맛이 부담스럽다면 데친후에 찬물에 담궈주기도 합니다. 어릴때는 동네에 온통 머위가 자라서 거들떠보지도 않았는데 이렇게 좋은 효능이 있다는걸 나이가 들면서 몸에 좋은 음식을 찾다보니 알게 되었네요. [머구대 머위줄기볶음] 3~4인분 기준 데친 머위대 400g 양파 70g 대파 40g 꽃소금 1/2스푼 (데침용) 물 1/2컵 식용유 2스푼 들기름 1스푼 다진마늘 1스푼 국간장 1스푼 까나리액.......제철반찬(30)반찬(419)머위대(6)머위대삶기(8)머구대(2)머구대볶음(1)머구대삶기(1)머위줄기볶음(6)머위나물(16)머위대요리(11)머위대볶음(9)무말랭이무침 만드는법 무우말랭이무침 양념 고춧잎 무말랭이무침 만들기By 팬이맘의cook | 2024년 2월 12일 | #무말랭이무침 #무말랭이무침만드는법 #무우말랭이무침 #고춧잎무말랭이무침 무말랭이무침 만드는법 무우말랭이무침 양념 고춧잎 무말랭이무침 만드는법 무말랭이무침 만들기 가정식반찬 만들기 고춧잎나물 안녕하세요. 팬이맘입니다. 명절 연휴 잘 보내셨나요? 피곤감이 많으실 텐데요. 기운 내고 힘찬 출발 간이 해요~ 아침에 소개해 드릴 메뉴는 가정식 반찬 만들기 무말랭이무침 만드는법입니다. 오독거리는 무우말랭이무침에는 건 고춧잎나물을 손질해 넣어 구수함을 더했는데요. 고춧잎 빨리 삶는 과정과 무말랭이 불려서 무말랭이무침 양념 만들기까지 맛있게 담아볼게요. 오독오독 구수한 고춧잎 무말랭이무침은 밥반찬으로 식감도 좋고.......반찬(419)고춧잎무말랭이무침(1)무말랭이무침양념(4)무말랭이무침만들기(3)무우말랭이무침(11)무말랭이무침(14)무말랭이무침만드는법(14)가정식반찬(74)숙주나물무침 레시피 숙주나물 데치기 요리By 네뜨,베리의 달달한 하루 | 2024년 5월 20일 | #숙주나물무침 #숙주나물 #숙주나물무침레시피 #숙주나물 #숙주나물데치기 #숙주요리 #숙주나물요리 #반찬 #집밥반찬 콩나물과 비슷하게 생겼는데 맛은 다른 숙주나물이 있죠. 숙주는 녹두를 길러서 만드는데요. 물로 재배하기 때문에 수분 함량이 많고 콩나물과는 다르게 담백한 식감이 참 좋아요. 숙주나물은 쌀국수 등에 넣어서 먹기도 하지만, 반찬으로는 이렇게 숙주나물무침으로 많이들 만들어 드시더라고요. 숙주나물무침은 담백하고 깔끔한 맛이라 아이들부터 어른들까지 두루두루 먹기 좋은 반찬이에요. 숙주나물무침 레시피의 첫번째 포인트는 숙주를 잘 데치는 과정이랍니다. 그 뒤에 넣는 양념들도 중요하지만, 처음에 잘 데쳐야 식.......숙주나물(39)숙주나물무침(48)숙주나물무침레시피(27)숙주나물요리(39)반찬(419)숙주나물데치기(36)숙주요리(51)집밥반찬(26)미역줄기볶음 만드는 법 미역줄기요리 미역줄거리볶음 반찬 종류By 레즐리의 톡톡한 이야기 | 2024년 1월 6일 | 미역줄기볶음 만드는 법 미역줄기요리 미역은 칼슘이 풍부하면서도 다이어트에서도 제격인 해초지요 요리하기도 쉽고 가격도 저렴해서 부담 없이 식탁에 올릴 수 있는 반찬 종류랍니다 특히 미역줄기는 동네 마트에만 가도 쉽게 구할 수 있고 쉬운 밑반찬 만들기에도 제격인 식재료에요 하지만 잘못 조리를 하면 비린내와 함께 너무 짜게 조리될 수 있어서 제대로 된 조리방법이 중요한데요 오늘은 꼬들꼬들하면서도 오도독 씹히는 식감이 일품인 미역줄거리볶음 만드는 방법 소개해 볼게요 금방 볶아낸 미역줄기는 꼬들하면서도 고소한 식감이 뛰어나서 맨입으로 한 접시 쉽게 비울 만큼 매력적인 반찬이랍니다 조리과정이 그리 복잡하지 않아서.......반찬(419)미역반찬(5)미역줄기요리(12)반찬종류(33)미역줄거리볶음(29)미역요리(18)미역줄거리(5)미역줄기볶음(36)미역줄기(20)