결국 돌고 돌아서 의지의 문제
By 너구리 굴 | 2017년 9월 21일 |
썩어빠진 근성론 이야기 하자는건 아닙니다. 근성으로 다 될거면 일본이 세계 2차대전 승전국이었겠죠. 그러나 의지란건 참 중요합니다. 의지라는건 단순히 '~~을 할거야!'라는 생각에서 그치는게 아니라 '그러니까 어떻게 하자.'라는 계획으로 넘어가게 해주고 그 계획은 실행하게까지 하는게 의지의 힘이예요. 문제는 의지는 소모제라는 점이죠. 아침 일찍 회사에 출근해서 해가 지고 버스도 지하철도 끊길 때 쯤에 퇴근하는 일반인들이 식사의 칼로리와 영양에 신경 쓰고 운동량도 확실하게 챙긴다? 글쎄요 가능할까요? 생존체력, 다시 몸 이라는 책의 저자 아주라 리 선생님의 말을 잠깐 빌려올게요. -------------------------------------------- Q) 컨설턴트님이 코치했던 분들 중 자기
뭐가 먼저일까
By 너구리 굴 | 2017년 9월 12일 |
![뭐가 먼저일까](https://img.zoomtrend.com/2017/09/12/b0007856_59b7bdee5757a.jpg)
무술적 움직임만 하다보면 내가 강해질까? 예전부터 꾸준히 들었던 의문이고 사람을 본격적으로 가르치는 지금은 더 많이 느낀다. 생각보다 기본적으로 나올만한 움직임이 나오지 않아 다이어트 이전에 움직이는 법을 가르쳐야하는거 아닌가 싶은 분들이 있다. 현대 사회는 움직임을 잊어버리게 만드는 사회이다. 무에타이의 기본적인 자세조차 나오지 않아서 균형을 잃는가 하면, 자신이 어떻게 움직이는지 캐치하는 감각이 약해져서 움직임에 대한 감각 자체가 사라진 케이스도 많이 접한다. 다행인건 체력도 기술도 내가 잡아줄 수 있는 수준인 분들이라 꾸준히 개선되는 사람들이 많다는 것이다. 움직임이 개선되면 몸의 아름다움과 능력이 따라오기 마련이다. 짤은 운동이 끝난 후 뻗어버린 회원님들.
헬스 pt 트레이너의 개인 트레이닝 대화 방법
By [광교 2층 PT] 건강은 선택이 아니라 필수 | 2024년 3월 8일 |
![헬스 pt 트레이너의 개인 트레이닝 대화 방법](https://img.zoomtrend.com/2024/04/04/259b1891-9b61-5b5f-bdef-44d313459fe2.jpg)
![헬스 pt 트레이너의 개인 트레이닝 대화 방법](https://img.zoomtrend.com/2024/04/04/3410d157-d80a-559b-a697-a044c401383b.jpg)
![헬스 pt 트레이너의 개인 트레이닝 대화 방법](https://img.zoomtrend.com/2024/04/04/96fe395e-5575-501d-94ac-630327c9aef4.jpg)
![헬스 pt 트레이너의 개인 트레이닝 대화 방법](https://img.zoomtrend.com/2024/04/04/a1284f5f-ad17-5296-b1bd-6f1494657f99.png)
클럽벨과 케틀벨의 혼종운동
By 경당 | 2017년 8월 10일 |
![클럽벨과 케틀벨의 혼종운동](https://img.zoomtrend.com/2017/08/10/f0064134_598c60f7a33c8.jpg)
오늘은 침맞고 와서 손목에 무리 안 가도록 가볍게 케틀벨로 스윙 이모템을 사다리로 올라갔다 내려온 다음 원핸드 밀 쉬지 않고 연속해서 50/50, 케틀벨 프레스 3세트 후 섀도우 3분 3라운드 하고 마침. 언제나 느끼는 거지만 케틀벨과 클럽벨은 매우 사이가 좋은 짝꿍이다. 특히 케틀벨 프레스......정말 좋다. 순수한 힘! 을 상징하는 듯한 모습. 아쉽다면 지금 16킬로로는 한계가 있다는 것. 내 한도 용량에 못미친다. 내가 초고수도 아닌 이상 가벼운 무게로 텐션을 주는 것은 한계가 분명히 있으니...소프트 케틀벨 무게가 더 높은게 있으면 그걸로 샀을텐데, 이제 20킬로와 24킬로도 사서 해야지. Fin.