트라택 폼롤러 운동 초보자도 편안하게 집에서 스트레칭!By * 우아미의 인생은 아름다워 | 2024년 1월 3일 | 하이 셀로우 방가방가 안녕하세요 육아 인플루언서 우아미 인사드립니다 이번 포스팅은 운동 초보자부터 고수들도 편안하게 집에서 스트레칭 할 수 있는 트라택 폼롤러 소개를 하기 위해서 요로코롬 리뷰적어요 :) * 특히나 슬림한 제품이라 세밀한 케어도 가능하고 운동이 필요한 곳은 어디든지 전신에 사용할 수 있는 제품이라서 평소 손이 많이 가다보니 모르시는 분들이 없었으면 해요!! 그럼 관심 있으신 분들은 마지막까지 꼼꼼하게 읽어주시길 바랄께요 :D * * * 트라택 폼롤러 * 트라택 폼롤러 * * 트라택 폼롤러 * 트라택 폼롤러 * 폼롤러가 슬림하면서 높이가 낮으니 구석구석 부담스럽지 않게 이곳저곳 스트레칭을 할 수도 있으면서 컴.......폼롤러(9)폼롤러운동(12)트라택폼롤러(1)폼롤러스트레칭(16)트라택(2)트라택폼롤러스트레칭(1)트라택폼롤러운동(1)필라테스 홈트 기구 종류 필라테스링 폼롤러 효과 스트레칭 운동 사용법 추천By 세리나의 운동·다이어트·트렌드 | 2024년 6월 5일 | 필라테스홈트 기구 추천 '필라테스링, 폼롤러' 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 예요. 저는 헬스와 필라테스를 7년 넘게 하고 있는데요. 오늘은 제가 운동하면서 몸 풀 때, 집에서 간단한 홈트 다이어트 할 때, 유용하게 잘 쓰는 필라테스홈트 기구 2가지 종류 추천 해드릴까 해요! *필라테스 홈트 기구 추천* 필라테스링 필라테스폼롤러 필라테스링 제가 헬스장에서 필라테스 센터에서 그리고 집에서 홈트로 너무 잘 쓰는 '필라테스링' 필라테스링 은 써클링이라고도 하는데요. 몸의 심부 근육을 강화하는데 효과 좋은 필라테스 소도구예요. 필라테스 링 은 탄력성과 원래 상태로 돌아오려는 성질을 이용한 근력 강화.......필라테스기구(18)폼롤러사용법(6)필라테스기구종류(15)홈트다이어트(28)폼롤러추천(15)필라테스홈트(11)필라테스효과(28)폼롤러스트레칭(16)필라테스링(4)필라테스(48)골반 교정 운동 키크는 스트레칭 홈트 추천! 요가 소머리 자세 필라테스 폼롤러 사용법 필라테스요가차이By 세리나의 운동·다이어트·트렌드 | 2023년 7월 13일 | 골반 교정 요가 필라테스 키크는 운동 효과 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 에요 틀어진 골반은 몸 라인을 망치는 지름길인데요. 골반이 틀어져 좌우 높낮이가 달라지게 되면 양쪽 다리 길이를 다르게 만들어 걸음걸이에 변화가 오고 비대칭 짝궁둥이로 변하기 쉽습니다. 배도 더 나와 보이고,키도 작아보이는 등 몸 라인을 망치게 되는데요. 몸뿐만 아니라 심한 경우 얼굴에도 영향을 미쳐 한 쪽 턱이 튀어나와 보이거나 입술이 돌아가 보이기도 하거든요. 골반만 제대로 잡아도 몸의 실루엣을 변화시킬 수 있고 5cm는 키커보이는 효과를 얻을 수 있기 때문에 집에서 골반교정 운동 스트레칭을 꾸준히 홈트 해주시면 좋아요! 오늘의.......키크는운동(5)키크는스트레칭(6)골반교정운동(12)요가(44)요가효과(19)요가자세(10)폼롤러운동(12)폼롤러추천(15)폼롤러스트레칭(16)폼롤러사용법(6)필라테스폼롤러(4)필라테스요가차이(16)굽은등 거북목 자세교정 홈트 운동 기구 요가휠 폼롤러 스트레칭 마사지 요가 동영상 추천By 세리나의 운동·다이어트·트렌드 | 2023년 11월 28일 | 굽은등 거북목 자세교정 홈트 운동기구 추천 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 에요 오늘은 집에서 간단한 홈트 기구를 가지고 거북목 굽은등 교정 할 수 있는 운동 추천합니다. 제가 애정 하는 요가 도구 '요가휠' 과 '폼롤러' 로 할 수 있는 간단한 동작들입니다. 홈트 운동 기구 : 요가휠 요가휠 은 요가 후굴 수련에 좋은 도구이고요. 다양한 요가 동작에 활용할 수 있어요. 요즘은 홈트 스트레칭 운동 기구로도 많이 쓰이고 있습니다. 꼭 요가 를 배우지 않더라도 요가휠 에 머리나 등을 대고 마사지와 스트레칭만 해주어도 목 어깨 등이 시원해지는 효과를 얻을 수 있어요. 거북목 굽은등 교정이 필요한 분들 요가.......폼롤러마사지(6)굽은등교정운동(7)홈트운동기구(40)폼롤러스트레칭(16)요가동영상(1)폼롤러추천(15)자세교정운동(11)요가(44)요가휠(3)폼롤러운동(12)홈트기구(31)폼롤러어깨(4)거북목스트레칭(16)