당귀수산이란? 어혈 노란멍 피멍빼는법 총정리
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넘어지거나 부딪힌 뒤 피부가 노랗게 변하거나 보라색, 검붉은 색의 멍이 오래 남아 신경 쓰이는 경우가 많습니다. 특히 시간이 지나도 색이 빠지지 않거나 통증이 함께 지속되면 단순 멍이 맞는지, 따로 관리가 필요한 것은 아닌지 고민하게 됩니다. 이런 상황에서 당귀수산이라는 표현이나 노란 멍, 피멍을 빨리 빼는 방법에 대해 찾아보는 분들도 적지 않습니다. 당귀수산이란? 당귀수산은 혈액 순환이 원활하지 않아 멍이나 통증, 어혈이 생겼을 때 한방에서 활용되어 온 처방으로 알려져 있습니다. 한의학적 개념에서 말하는 어혈은 혈액이 정상적으로 순환되지 못하고 정체된 상태를 의미하며, 외상 후 멍이나 통증을 설명하는 데 사용됩니.......
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허리 살빼기 운동 라인 만드는 스트레칭 루틴
허리 라인 정리하는 하루 5분 스트레칭 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 거울 볼 때마다 신경 쓰이는 옆구리 살, 바지 허리춤이 조이는 느낌... 다들 한 번쯤 겪어보셨죠? 저도 앉아있는 시간이 길수록 유독 허리에만 살이 붙는 게 느껴지는데요. 오늘은 일상 속에서 매일 조금씩 할 수 있는 허리살빼기운동 스트레칭 루틴을 소개해 드릴게요. 어렵지 않으니 같이 시작해 봐요! 왜 허리에만 유독 살이 잘 붙을까요? 오래 앉아있는 생활 습관, 복근과 코어 근육의 약화, 잘못된 자세가 반복되면 허리 주변 근육이 굳어지면서 혈액순환이 떨어지게 돼요. 이렇게 되면 지방이 잘 분해되지 않고 옆구리와 뱃살로 차곡차곡 쌓이는 악.......
