다이어트 쉐이크 프로틴빵 만들기By MJ의후다닥레시피~♥ | 2023년 12월 4일 | 다이어트다이어트쉐이크 프로틴빵 만들기 1. 단백질 섭취를 해야 하는 이유 매년 건강검진을 하고 있는데, 조금씩 근육량이 감소되고 있는것을 볼 수 있었어요. 얼마 전 너튜브에서 어느 의학박사님이 하시는 말씀을 듣고 그래 맞지~! 하며 격하게 공감했는데 나이 들면 근육 1kg이 병원비 천만 원이라는 말씀을 하시더라고요. 근육이 없으면 아파서 입원하고 나와도 일어날 힘이 없다는 말씀이셨는데요. 그 말씀이 크게 와닿더라고요. 근육량을 늘리기 위한 방법이라고 하면 근력운동과 식단 조절 충분한 단백질 섭취 등을 들 수 있는데요. 성인의 경우 체중 1kg 기준 0.8g 정도를 섭취해야 한다고 해요. 그러니까 50kg인 여자인 경우 40g 정도를 매일 섭.......다이어트빵만들기(2)프로틴빵(1)다이어트쉐이크(17)다이어트빵(9)맛있는 다이어트 쉐이크 추천 단백질 쉐이크 선택!By 은솔희섭mom의 데이바이데이 story~* | 2024년 5월 11일 | 맛있는 다이어트쉐이크 추천 단백질 쉐이크 선택! 안녕하세요, 은솔희섭mom이에요. 봄은 온데간데 없고 여름이 찾아온 느낌이에요 ;; 그렇다보니 옷은 저절로 짧아지고, 얇아지고 하다보니 더욱더 식단관리에 신경이 쓰이는 요즘인데요~ 그래서 요즘 챙기고 있는 것이 다름아닌 다이어트 쉐이크랍니다. 체중 조절 한다고 무작정~ 무턱대고 굶는것은 놉! 가장 안 좋은 습관이 되풀이되는 과정을 저 역시도 겪어보았기 때문에 절대 그런 방법은 권하지도 않고, 선택하지도 않는답니다. 아마도 요즘 저 뿐만 아니라 식사대용으로 포만감을 더해주면서도 맛있게 맛볼 수 있는 단백질쉐이크 찾아보는 분들 많으실텐데요~ 저 역시도 그 중에서 선택한 것.......단백질쉐이크(47)다이어트쉐이크(17)다이어트쉐이크추천(3)간단한 다이어트 베이킹 당근케이크 만들기 다이어트빵 이정현 편스토랑 레시피By 깡이맘 | 2024년 2월 26일 | 다이어트베이킹 다이어트빵레시피 간단한다이어트레시피 편스토랑 레시피에 소개되어 화제가 되었던 "당근케이크". 사실 집에서 케이크 만들기는 엄두가 나지 않는 일이죠. 그런 의미에서 이정현님이 소개했던 다이어트빵 당근케이크는 우리가 알고 있는 상식을 뒤집게 된 다이어트 레시피여서 더 특별합니다. 오븐 NO! 밀가루 NO! 복잡한 토핑크림 NO! [당근 케이크 만들기] 2~4인분 기준 당근 150g 아몬드 100g 달걀 3개 버터 1스푼 유자청 1스푼 올리브유 1스푼 1. 당근은 믹서기에 갈기 쉽도록 잘게 잘라 준비해둡니다. 2. 믹서기에 달걀 3개, 당근과 아몬드를 넣고 버터와 유자청을 1스푼씩 넣고 2분정도 갈아줍니다. 갈아주는 순.......케이크(71)다이어트빵레시피(1)편스토랑(273)레시피(173)편스토랑이정현당근케익(1)간단한다이어트레시피(1)편스토랑당근케이크(2)다이어트베이킹(1)케이크만들기(13)다이어트레시피(58)다이어트빵(9)편스토랑레시피(154)당근케이크(8)이정현당근케이크(4)아침대용쉐이크 그리밀 단백질 식이섬유까지 풍부해By ★올리비아의 지구별 여행이야기★ | 2021년 1월 28일 | G R I M E A L좋은 성분과 균형잡힌영양공급으로 건강한 다이어트!요즘 집에만 있다 보니까 늘어나는 건 뱃살뿐! ㅋㅋ 게다가 최근 날씨까지 추워서 저도 모르게 활동량이 줄어들어서인지 요즘 급격하게 살이 불어나는게 느껴지더라고요ㅠ 이대로는 안되겠다!! 싶어 다시 체중감량을 시도해봐야겠다 결심했는데요, 제가 먹는 걸 너무너무 좋아하는 타입이라 굶는건 절대 못해요. 그래서 저 자신과 나름 타협을 본 것이 하루 한끼만 뭔가 간단한 것으로 해결해보자 였어요! 그래서 단백질 위주의 아침대용쉐이크를 먹어보기로 했는데요, 지난 여름 먹어본 적 있는 그리밀 제품이 가장 먼저 생각나더라구요. :)작년 여름에도 제가 살.......그리밀(2)단백질쉐이크(47)단밸질파우더(1)식물성단백질(30)한끼쉐이크(2)고구마쉐이크(1)맛있는단백질쉐이크(2)식사대용단백질쉐이크(8)한끼대용쉐이크(3)식사대용쉐이크(9)다이어트쉐이크(17)단백질쉐이크추천(5)다이어트쉐이크추천(3)하루한끼다이어트(1)아침대용쉐이크(1)다이어트식사대용(1)