섬유질 식이섬유 많은 음식을 먹어야 하는 이유By 날씬마님의 헬스&다이어트 | 2023년 11월 29일 | 식이섬유 많은 음식은 식품을 찾는 아이템 중에 첫번째 품목이 아닐 가능성이 매우 높답니다. 특히 혈당 수치를 관리 할 경우 우리는 첨가된 당류나 탄수화물이 얼마나 되는지를 살펴보곤 하는데요. 또는 힘든 운동 이후에 근육이 회복 되도록 돕는 단백질 함량을 살펴 본답니다. 식품을 선택할때 섬유질 함량을 가장 먼저 확인 할 필요는 없지만 그렇다고 이를 무시하면 아무런 혜택도 얻을 수 없는데요. 섬유질은 여러 측면에서 건강에 도움이 되기 때문에 이를 무시해선 안된답니다. ※ 섬유질은 인체에 어떤 역할을 하는가? 대부분의 사람들은 섬유질이 장을 돕고 변비를 예방하는 방법에만 연관되어 있다고 생각한답니다. 섬유질은 위장관 건.......섬유질(6)식이섬유많은음식(7)섬유질많은음식(2)식이섬유음식(2)이경제흑염소진액(47)식이섬유(18)독감예방접종 부작용 6가지By 날씬마님의 헬스&다이어트 | 2023년 10월 25일 | 가을의 끝은 연례 독감예방접종을 해야 함을 암시한답니다. 일반적으로 독감예방접종을 통해 얻을 수 있는 이점이 대부분의 사람들에게 미치는 위험보다 더 큰 것이죠. 하지만 이것이 부작용이 없다는 의미는 아니랍니다. ※ 독감예방주사란 무엇인가? "독감 주사"라는 용어는 일반적으로 모든 독감 백신을 지칭하는데 사용되는데요. 독감 백신은 인플루엔자(독감을 일으키는 바이러스)로 부터 보호하는 데 도움이 된답니다. 독감 백신의 구성은 인플루엔자가 시간이 지남에 따라 돌연변이를 일으키기 때문에 매년 바뀌게 되는데요. 매년 독감 백신을 접종하는 것이 권장되는 이유도 바로 여기에 있답니다. ※ 독감 예방 주사는 얼마나.......독감예방주사부작용(1)독감예방접종부작용(1)독감예방주사(1)이경제흑염소(1)독감주사(1)이경제흑염소진액원(10)이경제흑염소진액(47)독감예방접종(1)심장병 증상이 없더라도 위험하다?By 날씬마님의 헬스&다이어트 | 2023년 12월 27일 | 때로는 무지가 행복할 때도 있지만 심장병의 경우에는 그렇지 않은데요. 미국질병통제예방센터(CDC)에 따르면 여성의 약 절반만이 여성 사망 원인 1위로 심장병을 인식하고 있답니다. 많은 여성들은 아직도 심장병이 무엇인지, 어떻게 생겼는지 정확히 알지 못하고 있는데요. 심장마비 피해자를 생각할 때 과체중의 중년 남성이 왼쪽 가슴을 움켜쥐고 바닥에 쓰러지는 모습을 떠올릴 수 있답니다. 물론 그런 일이 일어날 수 있지만 미국 심장협회 (American Heart Association)에 따르면 여성은 심장마비 전에 허리 통증, 턱 통증 또는 메스꺼움을 겪을 가능성이 더 높은것이죠. 또한 심장병 증상은 단순한 심장마비가 아니라 동맥이 막히는 등 심.......이경제흑염소진액(47)심장병증상(1)심장병(5)심장병위험(2)갑상선기능저하증 증상 9가지By 날씬마님의 헬스&다이어트 | 2024년 1월 31일 | 갑상선은 다른 모든 호르몬과 시스템을 조절하는 역할을 하기 때문에 신체에서 가장 중요한 분비샘이랍니다. 스트레스, 영양 결핍, 화학물질 노출과 같은 일반적인 문제에 매우 민감한데요. 그래서 갑상선 문제가 특히 여성에게 흔한 이유이기도 하답니다. 갑상선 문제가 체중 증가, 피로, 탈모, 변비와 같은 문제를 일으킨다는 사실은 굳이 말할 필요도 없는데요. 하지만 이런 증상은 빙산의 일각에 불과하답니다. 신체의 거의 모든 세포에는 갑상선 호르몬 수용체가 있기 때문에 갑상선 문제는 거의 모든 조직과 신체 부위에 문제를 일으킬 수 있는것이죠. 이것이 바로 갑상선기능저하증 증상에 대해 이야기 하는 이유이기도 하답니다. 1. 높은.......갑상선기능저하증(5)갑상선(6)갑상선기능저하증증상(1)이경제흑염소진액(47)