아구 아구 잘한다 우리 새끼By 행복자가발전소 (sin150814) | 2024년 3월 10일 | 스타/방송인행복자가발전소의 2024년 1월 20일 토요일의 이야기입니다. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 책 봐야지~~ ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 새벽에 일어나서 한자공부를 먼저하고, 바로 책을 읽습니다. 요즘 제게 가장 신나는 시간입니다. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 앗!!! 시간이!!! 7시 55분입니다. 어린이집 강당이 8시에 열릴 것으로 예상해서 오픈 런이닷!!!!! ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 아유!!!! 아직 안 되는구나!!! 아직 선생님들이 출근 전인 것 같더라구요. 문이 닫혀있어요. 아유!!!! 아까비!!!!! 하고 집으로 다시 갈까 하고 있는데, 선생님 한분이 창을.......인생네컷(8)문어의꿈(1)탕후루(27)한신포차(2)어린이집발표회(2)낙곱새(15)아빠육아(93)오픈런(18)잘잘잘(61)다이어트(544)혈당 다이어트 방법 현실적으로 정리By 화장품읽어주는남자 | 2024년 4월 29일 | 안녕하세요, 화장품읽어주는남자 화읽남 입니다 혈당 다이어트 방법 혈당을 조절할 수 있다면 다이어트에도 도움을 받을 수 있기 때문에 혈당을 직접적으로 관리할 수 있는 혈당 다이어트 방법이 관심을 받고 있습니다 혈당이 상승하는 것을 예방하는 경우 혈당 상승에 의해 생길 수 있는 잡힐 수 없는 식욕을 억제하는 데에도 도움을 받을 수 있고 혈당이 높으면 체지방 축적도 악화될 수 있기 때문에 관리를 하는 방법으로 다이어트를 할 수 있는 것인데요 혈당은 혈액이 지니고 있는 포도당을 의미하며 포도당은 쉽게 생각하면 탄수화물이라고 생각을 하시면 되고 에너지로 활용되는 특징을 지니고 있습니다 하지만 혈당이 과도하게 높은 경우.......다이어트(544)혈당다이어트(20)혈당다이어트방법(1)경희애문화 건강챙기기, 체온 1도만 올려도 만병 이긴다By 과천애문화 | 2022년 4월 3일 | 경희애문화 건강챙기기 체온 1도만 올려도 만병 이긴다 체온 건강법 1... ‘팥 찜질팩’ 체온 건강법 2 ...‘반신욕과 족욕 체온 건강법3...상온의 물 먹기 체온 건강법4...꾸준한 운동 체온 건강법 1... ‘팥 찜질팩’ 팥 찜질팩은 깨끗한 천에 팥을 담고 전자레인지에 넣어 2~5분 정도 돌린다. 이후 복부에 찜질을 하면 체온을 올리는데 효과적인 찜질팩이 완성된다. 체온 건강법 2 ...‘반신욕과 족욕 반신욕은 38~40℃의 온도로 10분 이상, 족욕은 40~43℃의 온도로 30분 이상 유지 해야 몸 속 온도를 1℃ 이상 높일 수 있다. 또 족욕은 잠들기 전 30분~1시간 전에 하면 숙면에 도움을 준다. 체온 건강법3...상온의 물 먹기 냉수 먹고 속차려.......경희애문화(2856)건강챙기기(317)오늘의건강상식(304)체온(1)체온1도올리면(1)만병이긴다(1)건강(434)건강정보(284)건강관리(311)건강식단(287)건강상식(334)건강팁(277)다이어트(544)그레인온 파로 곡물 효능 파로밥 하는법By 축복받은 유전자 완소남매의 엄마표 먹거리 | 2024년 4월 11일 | 파로 곡물 그레인온 파로 효능 파로밥 바쁜 현대인들은 간편하게 먹을 수 있는 것을 많이 선호하게 되면서 정제 탄수화물을 특히 많이 먹기 시작해서 비만이나 질병에 노출되기가 쉬운 것 같습니다. 파스타, 피자, 빵 등이 주식인 이탈리아의 경우 고탄수화물을 보여주고 있지만 비만율이 EU국가 중 가장 낮은 최하위를 하고 있다고 해요. 정말 신기한데 그 이유는 바로 고대곡물을 먹는 식습관 덕분이라고 합니다. 요즘 각광을 받기 시작하고 있는 고대 파로 곡물 부분에 대한 관심이 높아지는 것 같습니다. 저도 고대곡물을 섭취해야 하는 이유에 대해서 알고 난 뒤로는 관심이 많이 가고, 밥을 지어서 먹게 되더군요. 안먹을 수 없는 탄수화물.......체중감량(8)파로먹는법(5)이탈리아(514)파로곡물(5)파로밥(5)파로효능(7)통곡물(6)토스카나(13)파로(9)엠머밀(3)르셀란테그라노토스칸파로(2)다이어트(544)고대곡물(5)엠머(2)그레인온(8)