[생활 속 건강정보] 암 예방의 날 - 암을 예방하는 항암 음식 알아보기

건강일기|2024년 3월 21일|다이어트
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[생활 속 건강정보] 암 예방의 날 - 암을 예방하는 항암 음식 알아보기

[생활 속 건강정보] 암 예방의 날 - 암을 예방하는 항암 음식 알아보기

건강일기|2024년 3월 21일|다이어트

안녕하세요. 한국건강관리협회입니다. 암 예방의 날 암을 예방하는 항암 음식 알아보기 오늘은 암 예방의 날이라는 사실, 알고 계셨나요? 암 중 3분의 1은 예방이 가능하고, 3분의 1은 조기 진단과 치료로 완치가 가능하며 마지막으로 나머지 3분의 1의 환자 역시 적절한 치료를 진행하기만 한다면 증상을 완화할 수 있다는 뜻에서 ‘3-2-1’을 담아 매년 3월 21일이 세계보건기구(WHO)에서 암 예방의 날로 지정하였습니다. 이러한 암은 일상 속 생활 관리를 통해 발생 확률을 낮춰 나갈 수 있는데요. 오늘은 한국건강관리협회와 함께 암을 예방하는 항암 음식에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 사과 사과는 암을 예방하는 항암 음식에 빠지지 않.......

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식탁 위의 보약이라 불리는 세계 10대 슈퍼푸드, 브로콜리! 항암 효과부터 면역력 강화까지 효능이 어마어마하지만, 정작 우리가 먹는 방식은 영양소를 파괴하고 있을지도 모릅니다. 오늘은 브로콜리의 영양을 통째로 흡수할 수 있는 황금 궁합과 올바른 조리법을 소개해 드립니다. 초고추장, 왜 브로콜리와 궁합이 안 좋을까? 우리는 보통 데친 브로콜리를 매콤달콤한 초고추장에 찍어 먹습니다. 하지만 초고추장에 들어있는 '식초'의 산성 성분이 브로콜리의 핵심 영양소인 베타카로틴을 파괴할 수 있습니다. 맛은 좋을지 몰라도 영양학적으로는 아쉬운 조합이죠. 초고추장 대신 '이것' 찍으세요! (황금 궁합 2가지) 겨자.......

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겨울철이라 목이 간질간질하고 기침이 나도 "요즘 공기가 안 좋아서 그런가?" 하고 가볍게 넘기기 쉽죠? 단순히 기관지가 약해진 줄 알았는데, 약을 먹어도 기침이 멈추지 않는다면 우리 몸이 보내는 위급 신호 '폐암 초기증상'일 수도 있더라구요. 오늘은 놓치기 쉬운 폐암의 핵심 증상부터, 생존율을 높이는 결정적인 '이것'까지 꼼꼼하게 정리해 드릴게요! 폐암 초기증상 핵심 리스트 폐암은 초기에 증상이 없는 경우가 80%나 되지만, 그래도 우리 몸은 미세한 신호를 보낸답니다. 멈추지 않는 기침 가장 흔한 증상이에요. 2주 이상 약을 먹어도 기침이 낫지 않는다면 꼭 검사를 받아보셔야 하더라구요. 가래 섞.......