클로이팅운동 18,19일차

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클로이팅운동 18,19일차

클로이팅운동 18,19일차

이번엔 +1kg. . 푸하하 식욕조절 힘들어요 그날되니 더.. ^ㅇ^ 18일차 아침은 사과에 저당두유 프로틴쿠키로 비교적 건강하게 시작해봅니다 단거 먹고싶어서 제로슈가 핫쵸코 공방에서는 견과류랑 공방 오기직전부터 좀 배고팠는데 같이 배우는 분이 샌드위치 사다주셔서 이만큼 먹고 크리스마스 빵에 과일빵 무가당 카페라떼 물 많이 부어서 한잔 점심은 저포함 5명이서 명태찜 밥은 이만큼 대략 반공기?? 이날따라 명태가 옴총 잘들어가서 3덩이정도 먹은거같아요 쌍화차 한잔 앨리스에 나오는 캐셔고양이 수놨어요 좀더 보랏빛이 돌았으면 좋았겠지만 실이 없어서 ㅜ 이게 원본인데 확실히 원본이 좀더 몽환적인 느낌 저녁은 치맥!! 사뽀로 맥.......

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마니커에프앤지 바사삭치킨 & 돼지후라이드까지 집에서 즐기는 치맥 후기 요즘 외식 물가가 많이 올라서 배달로 치킨 한 번 시켜 먹기도 부담스러운 요즘입니다. 그래서 자연스럽게 에어프라이어로 바로 먹을 수 있는 냉동치킨 제품들을 찾게 되었는데요, 이번에 제대로 만족한 제품이 바로 마니커에프앤지 바사삭치킨 시리즈입니다. 퇴근 후 배달 기다리기 귀찮은 날, 집에서 간단하게 치맥 한잔하려고 선택했는데 결과적으로는 “이건 재구매각이다” 싶을 정도로 만족스러웠습니다. 고급스러운 패키지 & 깔끔한 첫인상 배송은 마니커에프앤지 스페셜 기프트 박스에 담겨 왔는데요, 주황색 케이스가 굉장히 고급스러운 느낌이었습니다.......

간헐적단식 한다면서 커피·물 이렇게 마신다고?

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가짜 배고픔의 습격! 생리전증후군 식욕 폭발 막는 '이것'의 정체

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평소에는 식단 관리도 잘하다가, 생리 일주일 전만 되면 정신을 차려보니 과자 봉지를 뜯고 있는 자신을 발견하신 적 있나요? 의지의 문제가 아닙니다. 이건 호르몬이 보내는 강력한 유혹, 바로 '가짜 배고픔' 때문인데요. 오늘은 내 몸을 망치는 폭식을 막고, 평온하게 생리 주기를 지나갈 수 있게 도와주는 '이것'의 정체와 식욕 조절 비법을 공개합니다. 왜 생리 전에는 ' 미친 식욕'이 생길까요? 우리 몸은 배란 후 생리가 시작되기 전까지 황체호르몬(프로게스테론) 수치가 높아집니다. 혈당의 널뛰기 이 시기에는 인슐린 기능이 살짝 떨어지면서 혈당이 평소보다 쉽게 떨어집니다. 뇌는 "당장이 급해! .......