밤과 낮의 길이가 같아진다는 뜻의 ‘춘분’...봄나물로 건강 지켜

밤과 낮의 길이가 같아진다는 뜻의 ‘춘분’...봄나물로 건강 지켜

대표 봄나물 냉이와 달래 (사진=국립농업과학원) [현대건강신문=채수정 기자] 절기 중 낮과 밤의 길이가 같아진다는 뜻의 '춘분'을 맞았다. 봄의 한 가운데 들어섰지만 꽃샘 추위로 여전히 쌀쌀한 날씨다. 예로부터 춘분은 본격적인 농사의 시작을 알리는 날로 풍년을 기원하며 '나이떡'을 나눠 먹기도 했다. 올해 춘분은 꽃샘 추위로 최저 기온이 영하로 떨어지며 일교차가 커 건강관리에 비상이 걸렸다. 봄이 되는 온 몸이 나른해지고 시도 때도 없이 졸리는 춘곤증도 괴로움 중 하나다. 춘곤증은 겨울 동안 저하된 면역력을 회복하기 위한 과정으로 신체활동량이 증가하고 체내 신진대사가 활발해지면서 많은 영.......