차지키소스 만들기 레시피 그릭요거트 먹는법

차지키소스 만들기 레시피 그릭요거트 먹는법

#차지키소스 #그릭요거트 #그릭요거트먹는법 #요거트소스 달달한네뜨입니다. 오늘은 차지키 소스 만들기를 소개해 보려고 해요. 얼마전 가수 강민경 님 유튜브에 얼굴 붓기를 빼기 위해 이걸 만들어 먹는다고 하더라고요. "차지키"라는 다소 생소한 이름의 소스는 그릭요거트에 딜, 오이, 올리브유 등을 넣고 섞어서 만들어요. 그릭요거트로 유명한 그리스에서 우리나라의 쌈장 같은 요리로 유명하다고 해요. 요거트가 주재료다보니 아무래도 다른 소스류보다는 다이어트 할 때 먹기에도 부담이 없는 소스에요. 단독으로 먹기도 하지만, 저는 종종 만들어서 당근 등 채소에 찍어 먹기도 하는데요. 빵 위에 올려주면 샌드위치가 되기도.......