[건강정보] 다가오는 설날, 명절증후군을 예방하는 스트레칭By 건강일기 | 2024년 2월 6일 | 다이어트안녕하세요. 한국건강관리협회입니다. 명절증후군 예방을 위한 스트레칭 알아보기 며칠 뒤면 민족 최대 명절 중 하나인 설날이 코 앞으로 다가오게 되는데요. 간만에 길게 쉬는 즐거운 휴일이지만, 귀성길에 나서거나 차례 준비를 한다면 사실 마냥 즐겁지만은 않은 것도 사실입니다. 바로 명절 장거리 운전과 음식 준비 때문인데요. 평소와 달리 꽉 막히는 도로 위에서 장시간 동안 피로를 느끼며 운전을 하거나 기름 냄새를 맡아가면서 수십 인분의 음식을 준비하는 건 누구에게나 고역일 수밖에 없는데요. 몇몇 분들은 갑작스러운 무리에 의해서 설날 명절 증후군이 찾아오기도 합니다. 오늘은 한국건강관리협회와 함께 이런 명절 증후군이 무.......설날증후군(1)명절스트레스(1)명절증후군예방(1)명절증후군(5)추석 음식 칼로리 어떻게 빼야 할까요?By 아트라인퍼스널트레이닝(Art-Line P.T) | 2023년 10월 4일 | 추석 음식 칼로리 어떻게 빼야 할까요? 안녕하세요? 아트라인 퍼스널 트레이닝 입니다. 명절 + 공휴일의 긴 연휴도 오늘이 마지막날이네요. 저희 센터는 어제부터 정상영업중인데요. 아직까지 여행 혹은 고향에서 가족분들과 행복한 시간을 보내고 계신 분들이 많으신걸로 알고 있습니다. 명절은 우리나라에서 가장 중요한 날 중 하나이죠. 길게 쉬면서 많은 음식들을 먹으며 풍요롭게 보내는데요. 하필.. 헬스장들이 문을 닫아 운동도 할 수 없는 환경에서 고칼로리의 음식을 먹게되고 오랜만에 만나는 고향친구들과 함께 음주가무까지.. 직업의식 가득한 트레이너의 시선에서는 좋지만은 않은 기간이랍니다. 명절 연휴를 보내고 오면 2~3kg 정.......명절증후군(5)저중량고반복(2)다이어트(544)살잘빠지는운동(1)살잘빼는법(1)웨이트트레이닝(24)운동(219)헬스(130)유산소운동(71)고중량저반복(2)근력운동(60)복근(35)우리의 시차By 행복자가발전소 (sin150814) | 2024년 3월 27일 | 행복자가발전소의 2024년 2월 8일 목요일의 이야기입니다. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 자! 우리 애들 밥 먹여볼까?! ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 잘잘잘 애들까지 해서 우리 집에 5명이 있으니까 한끼 마다 밥을 해야 하네요. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이야!! 근데 자국 뭐야? 누구야?! 닦아! 애들이 얼음틀에 음료를 붓다가 흘렸다네요. 그럼 닦아야죠! ㅋㅋㅋㅋ 저는 남의 애도 내 애처럼 편하게 다 말합니다. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ 5가족의 주말 아침 같네! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 해보니까 5명도 키울 수 있을 것도 같습니다. 초 3 이상의 애들은 통솔이 잘 되니까 오히려 협업이 된달까요? 맛있.......육회(18)명절(20)부대찌개(39)설날(51)의정부찌(16)유산소운동(71)병원오픈런(1)다이어트(544)독감(7)명절증후군(5)또 한 번의 명절을 떠나보내며 -By 김햄톨 데이로그 ♩ | 2024년 2월 13일 | ● 누군가에게 자랑할 것도 아니면서, 머리맡에 읽지도 못할 책들이 첩첩 쌓여가는 밤. 나는 이제야 비로소 2024 민족대명절을 후련하게 떠나보낼 결심이 섰다. 매년 설과 추석. 명절이 돌아올 즈음부터 명절에 양가 어른들을 뵙는 일정이 끝날 때까지, 내 속에선 소리 없는 전쟁이 아우성을 치고 무얼 먹어도 체한 듯 쉬이 가라앉지가 않는다. 누가 날더러 뭘 하라고 지시한 적도 없건만. 누가 너 못났다고 손가락질하는 것도 아닌데. 나는 매년 돌아오는 명절이 해마다 참 힘들다. 한숨이 깊게 차오르는 때 - 날숨에 근심을 실어보내며 내가 어떤 마음가짐과 행동을 갖추는 것이 우리 가족에게 좋은 것인지 생각해본다. 적어도 우리 꾸러기 자.......생각(557)워킹맘일기(11)워킹맘(23)명절(20)설날(51)워킹맘일상(11)일상(1377)명절보내기(1)명절증후군(5)