곰탱이 사부의 퍼스널 트레이닝 5
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지난시간에는 신체활동량을 좀 늘려보자는 말씀을 드렸는데요. 사실 현대인들은 짬을 내서 운동을 할 시간이 거의 없어요. 특히 우리나라 중년들은 그렇습니다. ... 뭐 그리 할일은 많은지 회사일에 치이고 퇴근무렵에는 약속이 이어지고 회식이니 모임이니 빠지면 웬지 인간관계에서 뒤쳐지는 것 같고 운동하기보다는 한잔 오붓하게 기울이는 것이 더 큰 유혹이죠. 여성들도 아침부터 애들 뒷바라지에 가사일 이것저것,,, 역시 두뇌는 운동보다는 막장 드라마가 더 달콤하죠. 운동을 하기 위해서는 무엇보다 두뇌가 바뀌어야 하는데요. 회식자리보다는, 막장드라마보다는 운동이 좋다고 두뇌를 설득하고 몸을 움직이게 만드는 것이 매우 중요합니다. 그것이 이루어지지 않으면 운동은 평생 못해요. 아마 나이 더 들어
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0416. 뭐했더라
요새 매주, 매달 목표를 잡아놓고 운동을 하고 있는데 운동 끝나고 밥한끼하자, 가장 먹고싶은게 뭐야? 라고 물으면 답을 할수가 없습니다. 그냥 다 먹고 싶으니까... 사실 매순간 먹고 싶은게 바뀌더라구요 ㅋㅋㅋㅋ 그런데 얼마 전에, 동생이랑 족발먹으러 갔다왔는데 와.. 적당히 먹어야지했는데? 족발 딱 보자마자 참기는 무슨.. 그냥 먹고 운동하자는 생각이었어요 한쌈 이렇게 싸먹는데 참을 수 없습니다 진짜 비주얼 최고.. 세트에 들어있는 주먹밥도 야무지게 먹어줬구요...!! 요새는 그냥 퍼먹는 경우도 많았던 것 같은데, 남는게 시간인데.. 이렇게 잘 동그랗게 말아서 먹어야죠 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그리고 족발먹고, 술 한잔 들어가다보니 폭.......
18~21일차, 너무 빠르게 지나간 4일
은근바뻤던 4일.. 시간 왜케 빠르죠? 눈감았다 뜨니 4일 순삭 ㅋㅋ 18일차 허리때문에 운동을 못하니 눈이 일찍떠지는 ㅋ 아침은 자몽에 엄마표 스테이크 야채볶음 후식으론 이만한 고구마1 좀 배고파서 이디야 커피믹스 도수치료받고 트레비주셔서 원샷 남자친구랑 꽃놀이 가기로했는데 두쫀떡이 5천원??? 그래서 찹쌀떡이랑 한팩씩 점심은 참치샌드위치 웨지감자세트 벚꽃 진짜 이뻤는데 카메라로 이쁨이 잘 안담겨서 속상했어요 이건 남자친구가 찍어준거 두쫀떡이랑 찹쌀떡 먹는데 둘다 너무너무 달아서 하나씩만 먹었어요 두쫀떡은 카다이프가 떡의 15%정도밖에 없어서 담엔 안먹을듯.. 전망대 올라와서 쉬고 ㅋ 전망대에서 본 풍경 이날 좀.......
골퍼와 러너 모두 반한 가성비 운동양말 러닝양말 추천
안녕하세요 골프와 여행을 사랑하는 버튼홀입니다. 따스한 봄바람과 함께 본격적인 라운딩 시즌이 시작되면서 필드로 또 체력 관리를 위해 가벼운 러닝을 하러 트랙이나 공원으로 나서는 분들이 많으실 텐데요 구력이 어느덧 8년 차에 접어들다 보니 눈에 띄는 화려한 장비도 좋지만 결국 내 몸과 가장 직접적으로 맞닿아 있는 기본 아이템의 퀄리티가 전체적인 스포츠 퍼포먼스와 컨디션을 좌우한다는 것을 더욱 절감하게 됩니다. 특히 골프라는 스포츠는 카트를 탄다고 해도 한번 라운딩을 나가면 기본적으로 4~5시간 가까이 걷고, 뛰고, 경사진 라이에서 하체를 단단히 고정한 채 스윙을 반복해야 하기 때문에 발의 피로도와 직결되는 양말의.......
![[Spoiler] 점프 신작 '공주님 고문 시간입니다' 원작자에 '우공못' 작가 그림. '시간정지용사' 또다른 플레이어? '다음에 오는 만화 대상' 운영 잡지 폐간](https://img.zoomtrend.com/2026/06/07/1780881297-ECA090ED948426-28EC95A0EB8B88EBA980EC8B9CEAB7B8EB8490.jpeg)
