변비가심할때 생식분말효능 효자노릇해요
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변비가심할때 생식분말효능 효자노릇해요
[1.] 변비가 심해졌다고 느낀 시작점 변비가심할때 몸은 먼저 신호를 보내더라고요. 아침에 눈을 떴는데 개운함이 없고 배가 묘하게 무거웠어요. 화장실에 앉아도 시원한 느낌은 없고 괜히 시간만 길어졌어요. 이런 날은 하루 리듬이 처음부터 어긋나요. 커피를 마셔도 평소처럼 반응이 없어서 괜히 더 답답해졌고요. 변비가심할때는 먹는 양보다 움직임이 문제라는 걸 그땐 잘 몰랐어요. 식이섬유를 늘려보기도 했는데 속이 더 더부룩해졌어요. 오히려 가스만 차고 배가 불러오는 느낌이 계속됐어요. 그때부터 다른 접근이 필요하다고 느꼈어요. 무언가를 더 넣기보다 부담을 줄이는 방향이 맞지 않을까 싶었죠. 이 과정에서 생식분말 효능이라.......
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