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병아리콩 요리 삶는법 다이어트 음식 병아리콩조림 만드는법 메주 콩조림 만들기
병아리콩요리 병아리콩삶는법 콩조림 만드는법 병아리콩 다이어트 음식 병아리콩조림 콩조림만들기 동물성 단백질보다 식물성 단백질을 좋아하는 저는 평소에 콩이나 두부, 견과류, 곡물류를 먹는 편이에요. 뭐 그렇다고 육류를 안좋아하는건 아닌데 아무래도 몸이 부담이 적고 소화가 잘되면서 영양을 챙길 수 있는 식단을 선호합니다. 식물성 단백질에는 식이섬유과 미네랄, 항산화 성분까지 들어 있는데 그중에서도 병아리콩조림과 메주콩조림은 요즘 제가 자주 해먹는 다이어트 음식입니다. 콩 단백질에는 이소플라본과 사포닌 같은 항산화 상분이 몸의 균형을 지켜주는데 간장과 설탕 양을 줄이면 간식처럼 숟가락으로 팍팍 퍼먹어도 됩니다.......
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병아리콩 삶기 요리
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