병아리콩조림
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병아리콩요리 병아리콩삶는법 콩조림 만드는법 병아리콩 다이어트 음식 병아리콩조림 콩조림만들기 동물성 단백질보다 식물성 단백질을 좋아하는 저는 평소에 콩이나 두부, 견과류, 곡물류를 먹는 편이에요. 뭐 그렇다고 육류를 안좋아하는건 아닌데 아무래도 몸이 부담이 적고 소화가 잘되면서 영양을 챙길 수 있는 식단을 선호합니다. 식물성 단백질에는 식이섬유과 미네랄, 항산화 성분까지 들어 있는데 그중에서도 병아리콩조림과 메주콩조림은 요즘 제가 자주 해먹는 다이어트 음식입니다. 콩 단백질에는 이소플라본과 사포닌 같은 항산화 상분이 몸의 균형을 지켜주는데 간장과 설탕 양을 줄이면 간식처럼 숟가락으로 팍팍 퍼먹어도 됩니다.......
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콩조림 만들기 콩조림 만드는법 아이들반찬 집밥레시피 병아리콩조림 메주콩조림 안녕하세요, 새로운 하루가 시작되었네요. 밤새 비가 몰아치듯 창문을 두드리더니, 아침까지도 부슬부슬 빗방울이 이어지고 있어요. 이런 날은 괜히 따뜻한 집밥이 더 그리워지죠? 오후에는 지글지글 냉장고 속 채소들로 부침개를 만들까해요. 어제는 밥상을 책임질 아이들반찬 하나를 만들었는데 가족들이 다 좋아하니 기분이 좋더라고요. 앗! 예쁘닷! "메주콩조림 + 병아리콩조림" 둘의 조합이에요. 한꺼번에 두 가지 콩조림 맛을 즐기다보면 그냥 힐링~♬ 평소에 자주 안먹던 메주콩 조림에 병아리콩 조림을 더해주면 노란빛의 귀엽고 동글동글하면서.......
