뇌 풀가동By 행복자가발전소 (sin150814) | 2023년 10월 9일 | 스타/방송인행복자가발전소의 2023년 8월 23일 수요일의 이야기입니다. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 아유.... 왜 화장실이... 밤 12시에 화장실 가려고 일어났습니다. 어제 물을 너무 마시고 잤나봐요. 사실 이런 시간에 깨면 잠을 설친 게 너무 아까워요. 얼른 싸고 자야겠어요. 다시 잠들고 4시 40분에 일어났는데, 우왁!!!!! 뭐하는 거야?! 우리 아내가 일찍 스케줄이 있어서 일어나야 하긴 했지만 이렇게 일찍은 아니었거든요. 그런데 말도 안되는 시간에 일어나서 고구마를 씻고 있습니다. 저걸 삶겠다는 거죠. 무슨 이유에선지 갑자기 다이어트를 하려는 생각이 들었나 봐요. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ.......비염(7)탕후루(27)양육(8)야외운동(1)전기자전거(32)아빠육아(93)교육관(2)홈트(105)코프레시(5)이비인후과(2)브릿지 자세 힙브릿지 척추 기립근 운동 종류 홈트 엉덩이근육 햄스트링 허리 코어 강화 효과By 세리나의 운동·다이어트·트렌드 | 2023년 11월 12일 | 쉽고 간단한 홈트 브릿지 자세 효과 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 에요 여러분 요가나 필라테스, 스트레칭 동작으로 많이 하는 "브릿지 자세" 아시죠. 브릿지 자세는 엉덩이 근육을 강화하는 효과가 있다 보니 탄탄한 애플힙을 만드는데 도움이 되는 운동 종류인데요~ 단순히 몸매가 좋아 보이는 것뿐만 아니라 우리 몸의 핵심 근육인 엉덩이 근육과 허리 코어 근육을 발달시켜주어 다른 운동능력이 향상되는 데 많은 기여를 한다고 볼 수 있어요. 힙브릿지 자세는 엉덩이 근육을 중심으로 하여 허리 척추기립근, 허벅지, 종아리 근육 등을 단련시키는 데에도 도움을 주어 간단히 할 수 있는 맨몸 운동 종류 중 많은 효과를 가.......홈트(105)브릿지운동(11)코어운동효과(19)브릿지자세(7)코어운동종류(22)힙브릿지(13)허리운동(26)코어운동(67)기립근운동(7)엉덩이근육운동(23)허리코어운동(25)척추기립근운동(11)생일이라 봐준다By 행복자가발전소 (sin150814) | 2024년 1월 15일 | 행복자가발전소의 2023년 12월 9일 토요일의 이야기입니다. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ ㅋㅋㅋㅋㅋ 이불 속에 쏙 들어가 있어랑!! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 어제 뚠뚠네에서 놀고 코 자고 아침에 집으로 왔습니다. 제가 결혼식이 있어서요. 아내를 이불 속에 넣어놓고 나갈 준비를 합니다. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 다녀올께!!! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 오늘은 특별한 예식이 두번이나 있습니다. 첫번째 웨딩은 하우스 웨딩인데, 찐 하우스웨딩입니다. 평소엔 갤러리라서 웨딩을 도와주는 스텝도 거의 없어서 제가 다 진행해줘야하는 상황입니다. 솔직히 저 하나면 충분합니다. ㅎㅎ.......결혼식사회(10)다이어트(542)컵누들(9)열혈강호(5)아빠육아(93)배경주(1)잠떼(1)웨딩의정수(8)연예인섭외(12)하우스웨딩(3)귤 탕후루 만드는법 과일 체리 탕후루 만들기 설탕 시럽 만드는법By 축복받은 유전자 완소남매의 엄마표 먹거리 | 2023년 8월 3일 | 귤 탕후루 만드는법 과일 체리 탕후루 만들기 설탕 시럽 만드는법 아이들이 방학을 하면서 더욱 인기가 좋아지고 있는 메뉴이기도 합니다. 요즘 보이기 시작하는 귤, 체리를 사용해서 귤 탕후루 만드는법 해보았는데, 수진양이 좋아하기도 해서 나름 뿌듯하기도 합니다. 달콤 체리 탕후루 만들기 비법을 자세하게 알려드릴테니까 실패없이 한번 도전해보시고, 귤 탕후루 시럽 만드는법 할 때에는 농도가 중요하며, 조금만 더 가열을 해버리면 설탕 결정체가 생겨버리기 때문에 돌처럼 딱딱해지거든요. 불 조절을 제대로 해주시면서 체리 탕후루 설탕 시럽 만드는법 할 때 욕심만 조금 내려두신다면, 설탕 시럽 코팅을 잘할 수 있는데요. 제가 오.......탕후루(27)탕후루만드는법(19)귤탕후루(5)귤탕후루만드는법(2)체리탕후루(1)탕후루만들기(17)탕후루시럽(4)탕후루설탕시럽(1)탕후루시럽만드는법(2)