아침식사대용 클렌즈주스 가볍게 비워주는 닥터주스By 뷰티풀시너리 | 2024년 1월 28일 | 음식정보밀가루 알레르기때문에 글루텐프리만 먹이느라, 십년 이상을 먹거리에 너무 신경을 쓰고 살았더니 밀가루 알레르기가 풀리고 나서는 저역시도 마음이 풀어져 버린건지 그동안 못먹었던 배달음식, 냉동식품, 가공식품 등으로 좀 편하게 살았었어요. 그러다 요즘 다시 정신을 차리고 클렌즈주스, 해독주스 직접 만들기를 하며 먹거리에 신경을 쓰고 있어요. 우선 가공식품 잔뜩이던 장바구니가 신선식품으로 다 바뀌었어요 냉동실은 점점 비어가고 냉장고에 채소나 과일이 채워지고 있어요 예전에는 채소 사두어도 제대 못먹고 버리는 경우가 많았거든요. 그리고 수납장에 넣었던 착즙기를 꺼내서 아침 저녁으로 사용하고 있답니다. 아침에 일어나.......닥터주스(2)클렌즈주스(8)아침식사대용(71)해독주스(21)오버나이트 오트밀 먹는법 오나오 레시피 맛있게 아침식사 대용 추천 요리By 백호v 푸드스토리 | 2024년 5월 14일 | 외국에서는 아침식사 대용으로 다양한 오트밀 요리를 먹고 있지만 우리나라에서는 많은 분들이 즐겨 드시지는 않았죠. 그런데 요즘은 다른 곡류에 비해 필수 아미노산도 많고 수용성 섬유질, 단백질이 풍부한 귀리를 많이 찾게 되면서 드시는 분들도 많이 계십니다. 귀리를 볶은 다음 거칠게 부수거나 납작하게 누른 것을 오트밀 Oatmeal이라고 하는데요. 오트밀 먹는법도 다양하게 소개되어 있고 몸에 도움이 된다고 해서 저도 자주는 아니지만 생각날 때마다 먹곤 합니다. 파우더 형태를 우유에 타서 셰이크로 마시기도 하는데요. 우유를 붓고 밤새 불려 먹는 오버나이트 오트밀 레시피로 먹고 있어요. 보통 오나오 레시피로 많이 소개되는데요.......오버나이트오트밀레시피(6)아침식사대용(71)오트밀(27)오버나이트오트밀(13)오트밀먹는법(28)오트밀요리(14)오트밀맛있게먹는법(9)오나오(13)오나오레시피(7)아기 고구마스프 만들기 삶은 고구마 요리 간편 아침식사 대용By 봉스, 여자의 부엌 | 2024년 5월 20일 | 아기 고구마스프만들기 삶은 고구마 요리 아침식사대용 간편아침식사 속이 까끄러운 아침에는 간단한 아침식사대용 메뉴로 고구마스프 만들기 하면 좋다. 생고구마부터 익히려고 하면 시간이 걸리는데 삶은고구마요리 활용하면 만드는데 오래 걸리지 않는다. 우유와 생크림을 넣고 끓이면 부드럽고 고소해서 아기 고구마스프 먹이기에도 좋고 간편아침식사 메뉴로도 좋다. 나는 생크림이 있어서 그걸 활용했지만 우유만 넣고 만들어도 된다. 재료 삶은 고구마 2개 300g 양파 1/2개 (100g), 우유 300ml, 생크림 200ml 버터 10g, 소금 4꼬집, 넛맥 약간(생략가능), 통후추 갈아서 (난이도하 / 3인분 / 조리시간 : 20분) 고구마는 미리 삶아서 껍질.......간편아침식사(11)스프(39)아침식사(58)고구마요리(82)고구마스프만들기(7)아침식사대용(71)식사대용(19)스프만들기(34)아기고구마스프(2)삶은고구마요리(5)고구마스프(8)아몬드우유 식물성음료 빙그레 식물성 바유 아침식사대용 바나나 스무디 만들기By 행주치마의 정겨운 집밥 | 2024년 4월 9일 | 아몬드우유 식물성음료 빙그레 식물성 바유 아침식사대용 바나나 스무디 만들기 하루를 가볍게 시작하고 싶다는 마음이 생기면서 아침은 간단하게 준비하고 있어요. 밥과 국으로 차려지는 한식이 좋긴 하지만 소화력이 떨어지면서 영양과 함께 부담 없이 즐기는 아침식사대용 뭐가 있을까? 찾아보았죠. 평소 우유를 좋아하지 않는 저로서는 유제품에 맛과 향에 민감한 편인데 우유를 사용하지 않고 아몬드 &소이 베이스에 바나나맛을 더한 빙그레 식물성 바유 아몬드우유를 알게 되어 요즘 건강하고 맛있게 즐기고 있어요. 우유가 아닌 식물성 음료인 식물성바유를 살짝 얼려 바나나 스무디 만들기 해보았어요. 바나나 맛집인 빙그레가 최적.......식물성음료(11)어린이간식(37)아침식사대용(71)건강한간식(22)홈카페(113)직장인간식(7)바나나맛(3)아몬드두유(1)맛있는간식(4)