나혼자산다 규현 잡채밥 레시피 다이어트 메뉴 잡채덮밥 만들기By 네뜨,베리의 달달한 하루 | 2024년 1월 21일 | 다이어트#나혼자산다레시피 #나혼자산다규현잡채밥 #규현잡채밥 #잡채밥 #잡채밥레시피 #잡채덮밥만들기 #컵누들잡채밥 #잡채밥만들기 #규현레시피 #다이어트메뉴 이번주 나혼자산다에는 규현님이 나왔는데요. 예전 아이돌의 모습에서 이제 원숙미가 흐르죠 ㅎㅎ 혼자 산지는 얼마 안된 것 같은데 나름 잘 챙겨먹고 있더라고요. 이번에 다이어트 레시피로 소개한 요리가 있어서 따라해봤어요. 잡채밥 만들기인데요. 사실 잡채밥이라 하면 좀 부담스럽게 느낄 수 있는데 컵누들 컵라면으로 비교적 쉽게 만들더라고요. 다이어트 메뉴 답게 양념이나 조리시에도 칼로리를 낮추려고 했어요. 다이어트를 떠나서도 쉽게 따라해볼만한, 그리고 맛도 괜찮아서 잡.......다이어트메뉴(12)잡채밥(15)나혼자산다규현잡채밥(4)규현잡채밥(9)규현레시피(4)잡채밥레시피(13)컵누들잡채밥(10)잡채밥만들기(15)나혼자산다레시피(4)잡채덮밥만들기(5)오이 참치 비빔밥 만드는 법 다이어트 메뉴 레시피 오이 요리 만들기By 햇살마미의 햇살 가득한 집 | 2024년 6월 6일 | 오이 참치 비빔밥 만드는 법 다이어트 메뉴 레시피 오이 요리 만들기 오이참치 비빔밥 만들기는 햇살마미네 인기 메뉴입니다. 저도 아이들도 너무 잘 먹어서 오이가 있으면 점심엔 꼭 만들어 먹을 정도로 자주 만들어 먹는 다이어트메뉴입니다. 애들은 곤약밥에 비벼 먹는 편인데, 이날은 곤약밥이 없어서 그냥 흰쌀밥에 했습니다. 진정한 다이어트메뉴 만들기 하시고 싶다면 잡곡밥이나 곤약밥 사용하시면 더 효과가 좋겠죠? 오이참치 비빔밥 만들기 쉬우면서도 담백하니 맛있어서 한번 먹어 보면 약간 중독성 있게 다시 찾게 되는 메뉴랍니다. 맛있게 만들어 볼까요? 계량법 1 작은 술 = 5mL, 1 큰 술 = 15mL, 1컵 = 200mL 오이.......요리블로거(64)다이어트메뉴(12)요리(161)오이요리(98)오이참치비빔밥(9)푸드인플루언서(63)요리레시피(90)레시피(164)햇살마미(63)연어스테이크 굽기 에어프라이어 온도 시간 연어구이 소스 만드는 방법By 유지어터의 참 쉬운 집밥 | 2024년 4월 2일 | 부드럽고 담백한 맛의 연어스테이크 에어프라이어로 쉽고 편안하게! 맛을 더하는 간장소스 만드는 방법까지 총정리 훈제연어 vs 연어스테이크 어렸을 적에는 연어스테이크보다 훈제연어를 많이 먹었다. 어머니는 샐러드 만들 때 이를 이용했으며, 집 뿐 아니라 외식으로 뷔페에 가면 생연어보다 훈제연어가 있는 경우가 많았다. 그래서인지 훈제연어는 좀 더 대중적인 느낌이라면 연어스테이크는 살짝 어렵게 느껴진다. 연어는 단백질 함량이 높다. 고단백 식단 할 때 연어를 포함하면 좋은 이유이다. 단백질과 함께 지방도 비교적 높은 편이다. 하지만, 유익한 오메가3 지방산이 풍부하다. 지방이 걱정이라면 국내산 연어를 사용하면 된다. 국내.......파랑해마켓(1)연어스테이크소스(6)파랑해(1)연어(26)연어스테이크(15)파랑해스테이크(1)연어다이어트(1)다이어트메뉴(12)연어필렛(3)다이어트연어(3)다이어트식단(61)국내산연어(1)다이어트요리(105)나혼자산다 규현 양배추참치덮밥 양참덮밥 레시피 다이어트 양배추 요리By 끝도없는 인기 | 2024년 3월 18일 | 나혼자산다 규현 양배추참치덮밥 양참덮밥 레시피 다이어트 양배추 요리 나혼자산다는 대한민국에서 1인 가구가 대세가 된 현시대상을 반영산 MBC 인기 예능 프로그램으로 다양한 이유로 싱글이 된 연예인들이 당당하게 즐기는 1인 가구의 싱글 라이프를 소개하며 기러기 아빠, 주말부부, 상경 후 고군분투 중인 청년과 독신남 등의 다양한 캐릭터의 일상을 보여주고 있는데요 리얼한 일상이 은근 재미가 있어서 저도 종종 즐겨 보고 있어요 다양한 출연진이 자신만의 독특한 요리법을 공유하고 있어서 가끔 마음에 드는 레시피를 따라 해서 맛보는 재미도 좋은데요 그중에서도 나혼자산다 규현님이 소개한 양배추참치덮밥은 다이어트를 하는 이.......다이어트양배추요리(31)한그릇요리(113)규현양배추참치덮밥(13)덮밥(108)한그릇음식(83)규현양배추덮밥(3)양배추덮밥(19)규현레시피(4)계란양배추덮밥(1)나혼자산다(56)양배추참치덮밥(15)참치양배추덮밥(8)규현양참덮밥(2)다이어트음식(91)나혼자산다규현양배추참치덮밥(2)양배추요리(117)다이어트요리(105)