종아리에 알빼서 각선미를 만들자!! 종아리알빼기!!
By 홍자님의 블로그! | 2014년 4월 28일 |
하체비만.... 저주받은 하체 ... 저는 상체보다 하체가 살빼기 더 어려운거 같아요 ㅠㅠㅠ 특히!!! 종아리알빼기!!! 맥주병으로 백날 밀어봤자.... 그대로인 하체 종아리알이 생기는 원인과 해결법을 터득해서!! 종아리알빼기 성공해보자구요~~ 우선적으로 종아리알이 생기는 가장 큰 이유는 자세불량이라고 해요 걷는 자세가 올바르지 않으면 종아리에 힘이들어가서 종아리 근육이 발달 하는거랍니다!!! 또 하이힐이 가장 큰 문제라고 하시는분도 많은데 하이힐도 종아리에 알이 생기는데 한몫하긴 하지만 컨버스나 토슈즈를 신어도 종아리에 알이 생긴답니다!! 그래서 올바른 걸음 자세를 유지하는것이 가장 중요하구요 같은 높이의 신발을 계속 신는거 보다는
다이어트자극사진 현아(hyuna) 야식생각이 뚝
By h e a l t h | 2015년 9월 8일 |
배고파서 에이드 한잔 타서 마셨는데도 불구하고 또 배가고픈..더 허기져진...뭔가를 씹고싶어진!!!!!!! 이 밤이 고비..ㅍ_ㅍ 기껏 운동해놓고 뭐 먹으려니 아까워는죽겠고 배는고프고 이럴땐 다이어트자극사진으로 자극을 받는게 좋습미다 후후 역시 첫타자는 빨간건 현아! 로 시작을 해야 산뜻할듯...현아도 바로 찌는타입이라 관리를 열심히 해준다고하던데요저도 좀 배워야겠습니다. 어디 대포에 찍힐일도없고 푹퍼져있어도 몰매댓글을 맞는것도 아니라서더 나태해지나봅니다-_- 저도좀 배워야겠네요 ㅠㅠ 야식생각이 절로나는 시간에 자극짤로 위안을... 운동많이 한게 느껴져요. 허벅지안쪽 탄탄한것좀 보소 ㅎㅎㅎㅎ 같은 여자지만 참 부러운 몸매를 가졌다고만 생각할게아니라 노력을 해야되겠단 생각이
어서 집에 가라
By 행복자가발전소 (sin150814) | 2024년 2월 5일 |
공원에 바벨 가지고 나와서 운동하는 사람들
By 차이컬쳐 | 2015년 2월 23일 |
시드니는 참 좋은 자연환경을 가지고 있어 야외운동을 하기가 참 좋습니다. 그래서 야외에서 운동을 하는 사람을 정말정말 많이 볼 수 있습니다. 런닝, 걷기, 요가, 복싱등 개인운동을 비롯 각종 단체운동도 많이 합니다. 시드니에 계셨던 분들은 잘 아실거라 생각됩니다. 그런데 제가 운동하던 공원 센터니얼파크 저 위치에 보면 정기적으로 저렇게 바벨을 들고 나와서 운동을 하는 모습을 볼 수 있습니다.항상 저 위치 입니다. 저렇게 공원 잔디밭에 저런 운동기구를 들고 나와서는운동을 합니다. 주황색 덤벨도 보이네요. 이런 탁트인 자연에서 스쿼트 하면 기분은 정말 좋을 것 같습니다. 언제나 헬스=실내 라는 생각을 했던 저에게는 저런 중량운동도 저렇게 야외에서 할 수 있다는 것이 참 새롭더군요.참 우리나라에서는 보기 쉽지