땅콩버터 다이어트 요리 무설탕 땅콩버터 바나나 아이스크림 와플By 반짝반짝 빛나는 라이프 | 2024년 6월 12일 | 다이어트땅콩버터 다이어트 무설탕 땅콩버터 요리 땅콩버터 바나나 아이스크림 와플 고소한 땅콩의 맛을 진하게 맛볼 수 있는 땅콩버터로 가볍게 만들 수 있는 아이스크림 레시피를 준비했어요. 땅콩버터가 당조절에 도움이 된다고해서 많은 다이어터분들이 즐겨 먹는다고 하죠. 종류가 많은데 그중에서도 무설탕 100% 땅콩으로 만든 땅콩버터가 다이어트와 혈당조절에 도움이 된다고 해요. 더운 여름철 부담없이 즐길 수 있도록 땅콩버터와 잘 익은 바나나로 만든 아이스크림 레시피와 땅콩 한가지로만 만들어 고소함이 진한 땅콩버터도 함께 소개해 드리려고 합니다. 맛있는 다이어트 요리를 준비해보도록 해요. 재료준비 땅콩버터 4 큰 술 냉동 바나나.......무설탕땅콩버터(1)땅콩버터요리(8)땅콩버터아이스크림(2)혈당스파이크(6)혈당관리(25)다이어트땅콩버터(4)바나나아이스크림(1)땅콩버터다이어트(4)땅콩버터(9)무첨가(2)건강간식(49)아이스크림와플(1)유지버터(1)다이어트(542)희한하게 독박여행 같네?!By 행복자가발전소 (sin150814) | 2024년 5월 12일 | 행복자가발전소의 2024년 3월 23일 토요일의 이야기입니다. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 이야! 역시 프로 전업주부 강수정!!! 엄마 중에 제일 먼저 일어나서 애들 챙기고 있네요. 저는 어제 어떻게 잤는지 기억나진 않지만 일어나자마자 바로 블로그를 씁니다. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 자!!! 맘마 먹어라!!! ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 형! 근데 어제 양주 한병을 혼자 마셨는데, 괜찮아요? 엉? 한병을? 근데 숙취는 없긴 합니다. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 양주가 좋긴 좋은가 봐요. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이제 다 일어났으니 커피를 사러 가볼까?! 뭐 마실래? 주문을 받아서 외부에 있는 베이커리 건물로 갑니.......실내수영장(13)배달음식(19)정제탄수화물(2)아빠육아(93)다이빙(43)다이어트(542)가족여행(528)소노펠리체델피노(9)하루 10분 허벅지 안쪽살 빼기 방법 책벅지 효과 후기!By 뷰티 데일리 @이람님 | 2024년 2월 10일 | 안녕하세요 여러분 뷰스타 이람님입니다~! 얼마전 전역한 남자친구가 요즘들어 부쩍 가파르게 살이 오르고있어 저도 그렇고 남자친구도 그렇고 여간 고민이 아닌데요 문득 허벅지 안쪽살 빼기 방법을 찾던 중 괜찮은 홈케어 루틴을 발견하여 후기를 남기러 왔어요!! 책벅지 바로 책벅지이죠~ 아마 여러분들 중에서도 여러 커뮤니티 들을 통하여 한번쯤 들어보신 분들이 많으셨을거예요! 그정도로 몇년전 빠르게 유행했던 허벅지 둘레를 뺄 수 있는 다이어트 방법 중 하나인데요! 시간도 많이 들일 필요도 없고 공간의 제약을 받는 것도 아니라서 간편하게 일상 중에서도 1자 다리를 위한 운동을 병행할 수 있었어요 책벅지 방법 우선 허벅지 살빼.......책벅지(2)살빼기(2)다이어트(542)경희애문화 건강챙기기, 뇌활동에 좋은 음식 나이마다 다르다By 과천애문화 | 2022년 9월 29일 | 경희애문화 건강챙기기, 뇌활동에 좋은 음식 나이마다 다르다 ▶ 12세 이전 ▶ 13 ~ 29세 ▶ 30 ~ 60세 ▶ 61세 이후 뇌활동에 좋은 음식 나이마다 다르다 ▶12세 이전 콩, 보리, 등푸른 생선, 호두를 많이 먹으면 좋다. 콩과 보리는 기억력을 높이는 신경전달물질인 아세틸콜린의 합성을 돕는다. 더불어 이들 식품에는 콜린이 풍부한데, 콜린은 뇌에 해를 끼치는 호모스테인을 분해해준다. 등푸른 생선에는 두뇌 발달에 필요한 DHA와 콜린이 듬뿍 들어있어 뇌세포가 성장하는 시기에 효과적이다. 호두에는 레시틴이 풍부해 뇌와 신경을 강화시켜 준다. ▶13~29세 지식을 습득하고 공부하는 데 많은 시간을 쏟기 때문에 뇌의 소모가 매우 큰 시기.......경희애문화(2852)건강챙기기(317)오늘의건강상식(304)뇌활동(1)뇌활동에좋은음식(1)건강(434)건강관리(311)건강정보(284)건강식단(287)건강상식(334)건강생활(174)건강습관(176)건강팁(277)다이어트(542)