건나물티비 1시간 걷기 대신 집에서 50대 이후 걷기 대신 이걸 1분만하세요 하체가 팔팔해집니다By 과천애문화 | 2024년 4월 3일 | https://youtube.com/watch?v=73spZinhDeY&si=ptlfEueXNarwWtrb #건나물 티비#장딴지근육 #걷지말고#하체근육 #건나물 #하체가 팔팔 #걷기대신1분만#의자벽잡고 #골드유튜브#뒷꿈치 #건나물 #건강상식# #건강유지#시력보호 #건나물 티비#장딴지근육 #걷지말고#하체근육 #건나물 #하체가 팔팔 #걷기대신1분만#의자벽잡고 #골드유튜브#뒷꿈치 #건나물 #건강상식# #건강유지#시력보호 #건나물 티비#장딴지근육 #걷지말고#하체근육 #건나물 #하체가 팔팔 #걷기대신1분만#의자벽잡고 #골드유튜브#뒷꿈치 #건나물 #건강상식# #건강유지#시력보호 #건나물 티비#장딴지근육 #걷지말고#하체근육 #건나물 #하체가 팔팔 #걷기대신1분만#의자벽.......건나물(54)건강유지(44)장딴지근육(2)걷기대신1분만(1)골드유튜브(46)걷지말고(2)의자벽잡고(1)하체근육(1)시력보호(3)뒷꿈치(1)하체가(1)건강상식(334)상추를 먹으면 이런 변화가? 몰랐던 상추의 놀라운 효능!By 과천애문화 | 2023년 12월 18일 | https://youtube.com/watch?v=1Q9nkjWEg_I&si=w1jk12rArPDZtMYH건강관리(311)건강팁(277)건강식단(288)상추의효능(3)건강생활(174)상추_놀라운변화(1)상추(13)과천애문화(671)건강(434)오늘의건강상식(304)건강정보(284)건강상식(334)건강챙기기(317)김소형채널H(25)고단백 아침식사 5분이면 OK! 검은콩죽 만들기By 과천애문화 | 2023년 12월 23일 | 바쁜 아침에 아침식사 거르시는 분들을 위해 준비했습니다. 콩 좋은 건 다 알고 계시지요? 콩으로 고단백 아침식사를 단 5분 만에 만들 수 있습니다. 아침 공복에 좋은 음식, 단백질 폭탄 콩죽입니다. 미리 만들어 놓고 냉장 보관하면 바쁜 아침 준비하는데 1분이면 됩니다. 든든한 단백질 폭탄 아침식사를 즐길 수 있습니다. 해독본초로 남녀노소에게 모두 이로운 검은콩으로 만든 콩죽 만드는 방법입니다. 만드는 방법도 아주 쉽습니다. https://youtu.be/xAvFYQjt34Q?si=ecUKSv7NcjgIx0Cg [출처 : 김소형 채널 H] 바쁜 아침, 아침 한 끼를 든든하게 채워줄 특급 비책, 현대인들에게 필요한 강력한 해독작용에도 좋은 검은콩으로 만드는 콩.......해독본초(1)단백질폭탄_콩죽(1)아침공복에좋은음식(1)단백질_아침식사(1)건강정보(284)과천애문화(671)건강생활(174)건강식단(288)검은콩(5)건강관리(311)건강챙기기(317)오늘의건간상식(1)건강(434)검은콩죽(2)김소형채널H(25)고단백_아침식사(1)건강상식(334)건강팁(277)건강습관(176)아침식사(59)나물밥 만들기 양념장 마른나물 요리 건강식단By 하우매니 심플레시피 | 2024년 1월 2일 | 나물밥 만들기 양념장 마른나물 요리 건강식단 시골살이 하면서 시골밥상 건강한 요리들로 차려 먹었습니다. 도시에서는 새벽 배송이 되어서 밤에 주문하면 아침에 식재료가 배달되어 다양한 요리들을 할 수 있는데, 시골집은 배달이 잘 안되는곳이라 있는 재료들로 뭘 만들어 먹을까 고민하는 일도 즐거운 일입니다. 울릉도 여행 다녀오면서 특이한 도시에서 흔히 볼 수 없는 나물종류 몇 봉지 사온게 있어서 불려서 삶아 나물볶음 만들어도 좋은데 나물밥으로 만들고 싶어서 만들어봤습니다. 마른나물의 향이 어찌나 좋은지 이게 건강한 밥이지~ 싶었습니다. 건나물 나물밥 만드는 법 * 재료 및 양념 * (1 큰 술 : 15ml 계량스푼 1컵 : 200ml 계.......건나물(54)나물요리(46)밥요리(52)마른나물요리(1)나물밥양념간장(1)나물밥(9)양념간장(6)별미밥(3)나물밥하는법(1)양념장(53)나물밥양념장(2)나물밥만들기(2)나물밥만드는법(1)건나물요리(2)한그릇밥요리(2)한그릇음식(86)한그릇요리(114)