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경희애문화 건강챙기기, 대장에 좋은 음식 best 5
경희애문화 건강챙기기, 대장에 좋은 음식 best 5● 대장에 좋은 음식 best 51. 고구마2. 양배추3. 사과4. 마늘5. 토마토● 대장에 나쁜 음식 best 31. 자주 마시는 술2. 인스턴트 식품3. 기름에 튀긴 음식 대장에 좋은 음식 best51. 고구마 항암물질 강글리오사이드 함유 되어 꾸준히 섭취하면 암발병률도 낮추는 효과 비타민c 소화돕고 신체기관이 건강하게 작동되도록 한다. 2. 양배추 셀레눔 성분, 베타카로틴함유 암억제 노화예방효과 날것으로 섭취하는 것이 좋고 샐러드나 익혀서 먹는다. 3. 사과 폴리페놀이 풍부 항암효과. 식이섬유 다량 함유되어 소화돕는효과 변비예방. 4. 마늘 항암식품. 셀.......
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신논현PT 피지오스튜디오 1년째 개인피티 후기
보슐랭가이드, 세상을 가이드하다. 하이헬로우 여러분들 ;D 서울러 보슐랭가이드 보시리짱입니다. 제가 피지오스튜디오에서 신논현PT를 받은지 벌써 1년이 훌쩍 지났어요! 처음 시작할 때는 내가 다녀봤자 얼마나 다니겠어라고 생각했는데, 지금 건강도, 체력도 좋아져서 만족 중이거든요. 얼마전에 지인들이랑 밥 먹으려고 만났는데, 저한테 먹는거에 비해 진짜 살 안찐다고 하더라구요? 이게 다 개인피티를 받고있어서 그런거 같음!! 매번 받으면서 내가 이정도까지 할 수 있다고? 오 나 제법 성장한거 같은데? 란 생각도 들고요. 집에서 간단하게 할 수 있는 운동들까지 배워서 점차점차 운동습관도 늘리고 있답니다. 오늘 신논현PT찾으시는 분.......
갈등 교육 사례: 배재고 사건으로 생각해보는 조직 간 갈등에서 사과는 어떻게 해야 할까?
안녕하세요. 박은미강사입니다. 오늘을 무겁지만 지나쳐서는 안되는 사회적 갈등에 대해서 우리가 어른으로 함께 생각해보아야 할 것 같아서 작성해보았습니다. 사과는 참 어려운 일입니다. 개인 간의 사과도 쉽지 않은데, 조직과 조직, 학교와 학교, 기관과 기관처럼 “단체 대 단체”의 갈등에서는 더 어렵습니다. 왜 그럴까요? 한 사람의 감정만 다루는 것이 아니라, 피해를 입은 집단의 감정, 조직의 입장, 외부에 보이는 태도, 이후 관계까지 함께 고려해야 하기 때문입니다. 최근 배재고 관련 논란을 보며, 저는 다시 한 번 이런 생각을 하게 되었습니다. 단체의 사과는 “빨리 사과했다”가 중요한 것이 아니라, 어떻게 사과했는가가 더 중.......
리더십 교육 사례: 홍명보 사퇴문으로 본 리더의 조건, 신뢰를 회복하는 사과의 기술
안녕하세요. 공공기관 및 기업의 리더십교육을 전문으로 하고 있는 커리어인 대표 박은미입니다. 조직을 이끄는 리더는 사과를 어떻게 해야 할까요? 최근 2026 북중미 월드컵 조별리그 탈락 이후, 대표팀 감독직에서 물러나겠다고 밝힌 홍명보 감독의 사퇴문은 리더의 사과 방식에 대해 깊은 고민을 던져줍니다. 그는 책임은 모두 감독인 저에게 있습니다 라며 고개를 숙였습니다. 리더의 사과는 단순히 미안함을 전하는 것을 넘어, 책임을 수용하고 구성원과 소통하는 조직문화의 핵심 역량입니다. 홍 감독의 사례를 통해 리더십의 중심을 잡는 사과의 기술을 알아보겠습니다. 1. 진정한 책임 인정: 내 입장보다 상대의 경험에서 출발 홍명보 감.......
