체중 관리와 칼로리의 질 그리고 신체활동과 체지방 감소
Post
원문 보기 →
체중 관리와 칼로리의 질 그리고 신체활동과 체지방 감소
만일 신체활동의 수준이 체중을 결정한다면 세상에서 가장 마른 사람은 육체노동자들일 테고, 가장 뚱뚱한 사람들은 사무실에서 일하는 정신노동자들이 될 것이다. 육체노동자들은 적어도 일주일에 40시간은 활동적이고, 정신노동자들은 적어도 일주일에 40시간은 비활동적이다. 과연 육체노동자들이 정신노동자들보다 항상 더 날씬한가? 식사량을 줄이고 운동량을 늘리는 게 장기적으로 더 건강해지고 날씬해지는 좋은 방법이 아님을 앎으로써 우리는 칼로리에 관한 첫 번째 고정관념이 틀렸음을 밝혔다. 칼로리의 질 칼로리 계산법은 우리 몸이 마치 대칭 저울처럼 단순하게 작동한다는 가정에서 비롯되었다. 대칭 저울은 질을 따지지 않는다. .......
Related Posts
3 posts맘스터치 신메뉴 매직풍 비프버거 칼로리 김풍매직
김풍매직으로 유명한 김풍 작가와 맘스터치가 신메뉴를 출시했는데요. 그것은 매직풍 시리즈입니다. 평소 좋아하는 브랜드인 맘스터치에서 신메뉴가 나왔다? 이건 못 참죠! 저도 김풍매직 느껴볼래요! 바로 매직풍 비프버거를 주문해서 먹어봤습니다. 김풍매직 야매컬렉션 중 하나인 매직풍 비프버거는 어떤 맛일지 그리고 칼로리는 얼마나 되는지 후기와 함께 간단하게 소개해 드리겠습니다. 1. 맘스터치 신메뉴 매직풍 비프버거 가격 칼로리 맘스터치 김풍매직 야매컬렉션 매직풍 비프버거 가격은 세트 기준 9,900원입니다. 칼로리는 맘스터치 공식 홈페이지 영양성분 단품 기준 546 칼로리이며 세트는 675 ~ 1,419 칼로리입니다. 아무래도 피.......
매일 뛰는데 왜 배가 나올까? 기안84도 당황한 '나잇살'의 충격적 진실
여러분, 혹시 이런 경험 있으신가요? 분명히 예전이랑 똑같이 먹고, 아니 오히려 더 적게 먹는 것 같은데 거울을 보면 배가 예전보다 더 툭 튀어나와 있는 거죠. 저도 요즘 거울 보기가 무서울 때가 있거든요. 대체 왜 이런 일이 벌어지는 걸까요? 단순히 기분 탓이 아니라 우리 몸이 보내는 적신호일 수도 있습니다. 최근 많은 분의 공감을 사고 있는 기안84 러닝 다이어트 고민을 통해 그 이유와 해결책을 함께 살펴보겠습니다. 1. 기안84가 고백한 '아무리 뛰어도 안 빠지는 살' 최근 유튜브 채널 '인생84'에서 기안84가 아주 솔직한 고민을 털어놨습니다. 평소 꾸준히 달리기를 즐기기로 유명한 그조차도 세월의 흐름 앞.......
메가커피 저당꿀배 칼로리 가격 ㄷㄷ
메가커피 저당꿀배 칼로리 메가커피 저당꿀배 가격 ㄷㄷ 평소 달달한 음료를 좋아하지 않는 편이고 탄산도 별로라 하는데 요즘은 안 먹던 게 당기고 입맛도 점점 변하더라고요. 허리병 환자라 점심 식사 후엔 늘 걷기 운동을 하고 있는데 걷다 보니 동네 메가커피 앞인 거예요. 달달한 무언가가 당겨서 오래간만에 주문을 해볼까 메뉴를 훑어보니 ~ 메가커피 신메뉴가 나왔더라고요. 봄 시즌 신메뉴가 왜 이리 많냐묘 ~ 너무 많아서 뭘 마셔야 하나 고민 중이었는데 저당꿀배 XO야쿠르트 음료가 눈에 딱 들어오네요. 저당이란 단어에 확 꽂혀서 무조건 주문을 넣어 봤어요. 메가커피 저당꿀배 가격 3,700원 ~ 싸다.. 요구르트 2병 몽땅에 꿀배라.......
