뭐 눈엔 뭐만 보인다더니By 행복자가발전소 (sin150814) | 2024년 2월 18일 | 스타/방송인행복자가발전소의 2024년 1월 7일 일요일의 이야기입니다. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 아유!!!!!! 목이 왜 이렇게 아픈 거야!! 운동할 때 목 근육을 진짜 많이 썼나 봐요. 간만에 운동 좀 열심히 했다고 근육이 놀랐네요. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ 그래도 블로그는 써야지!!! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 블로그 쓰고 독서노트를 작성할 겁니다. 책을 읽고 나서 노트를 작성해야 그래서 머리에 많이 남더라구요. 나중에 찾기도 쉽고요. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 나 일어났어!! 오!!! 다리가 많이 좋아졌네?! 그럼 나 수영 갈 수 있어? 로이가 저번에 수영장에 너무 오래 있어서 그런지, 오금.......다이어트(514)치질(4)마포돼지갈비(1)닥터하우스(11)결혼식사회(9)웨딩의정수(8)붕어빵(14)베스킨라빈스(20)호떡(18)경희애문화 건강챙기기, 몸에 좋은 6가지 잡곡By 과천애문화 | 2023년 1월 29일 | 경희애문화 건강챙기기, 몸에 좋은 6가지 잡곡 현미 기장 조 콩 팥 수수 경희애문화 건강챙기기, 몸에 좋은 6가지 잡곡 1. 현미 현미는 대부분의 사람에게 맞는 음식이지만 열이 많은 사람은 과하지 않아야 한다. 현미에는 식이섬유와 생리활성 물질, 비타민E 등이 풍부하다. 때문에 대장활동을 돕고 혈중 콜레스테롤을 낮춰주어 혈관질환을 예방하고 항산화작용에 도움이 된다. 이외에도 당뇨, 암, 간질환 예방에도 좋다. 2. 기장 폐와 비장에 좋고 기를 보충한다고 알려져 있다. 식이섬유와 비타민B가 백미보다 풍부하여 암세포를 억제하는 작용을 하기도 한다. 그 외에도 단백질, 마그네슘, 칼슘, 탄수화물이 풍부하다. 3. 조 뼈가 신경 쓰이.......경희애문화(2825)건강챙기기(317)오늘의건강상식(304)잡곡(3)몸에좋은_6가지잡곡(1)현미(11)기장(24)조(5)콩(47)팥(3)수수(2)건강(433)건강정보(284)건강관리(308)건강식단(285)건강상식(334)건강생활(174)건강습관(176)건강팁(277)다이어트(514)좋은글(42)경희애문화 건강챙기기, 빈혈에 좋은 음식 8기자 & 빈혈증상By 과천애문화 | 2022년 5월 6일 | 빈혈에 좋은 음식 8가지 & 빈혈증상 1. 깻잎 시금치에도 철분이 풍부해 빈혈에 좋습니다만, 깻잎에는 시금치보다 많은 양의 철분을 함유하고 있습니다. 깻잎은 피부미용이나 노화예방에 도움이 된다고 합니다. 2. 한라봉 한라봉에 철분이 풍부하다기 보다는 철분이 우리 몸에 흡수되는 것을 도와주는 성분이 비타민C 인데요. 한라봉에는 이 비타민C가 풍부해 빈혈에 좋은데요. 한라봉은 빈혈과 함께 피로를 회복시키고 면역력을 향상시켜 감기를 예방해주며, 피부미용 등에 좋습니다. 3. 케일 케일에 풍부한 철분이 빈혈치료에 좋습니다. 케일은 철분과 함께 뼈 건강에 좋은 칼슘 또한 풍부해 성장기 어린이들의 골격형성이나 뼈가 약한 분들.......경희애문화(2825)건강챙기기(317)오늘의건강상식(304)빈혈(5)빈혈증상(2)빈혈에좋은음식(3)건강(433)건강관리(308)건강정보(284)건강식단(285)건강상식(334)건강습관(176)건강생활(174)건강팁(277)다이어트(514)여자 셋 데리고 다니기By 행복자가발전소 (sin150814) | 2024년 2월 28일 | 행복자가발전소의 2024년 1월 14일 일요일의 이야기입니다. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 오늘도 한자공부!!! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 공부하고 바로 독서노트를 정리합니다. 신기하게도 읽었던 건데, 다시 정리 할 때 되면 또 뒤져봐야 된다니까요. 머리가 나쁜가봐요. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 가만! 오늘 봄보미가 아침에 일어나서도 교회를 가고 싶다고 할 수 있으니까 정확히 노선도를 잡아놔야지! 흠... 그렇군! 저쪽으로 3분 걸어가야 하는군! 떨립니다. 방향치인 제가 초행길을 사고 없이 잘 갈 수 있을지요. 귀하게 잡힌 교회 갈 마음이, 가는 길에서 획 날아갈 수 있습니다. 사실 기존에 다녔던 교회를 갈까 하다가 우리 새.......다이어트(514)반포좋은교회(1)신세계강남(4)슈프림파파바이트(1)피자(53)탕수육(23)박요한목사(2)프렌즈교회(1)공영주차장(5)파파존스(1)