Post
원문 보기 →1주일 만에 3킬로그램 빠짐
살 좀 찌워보겠다고 웨이트 트레이닝하고 보충제 먹고 해서 겨우겨우 70킬로 가까이 올렸더니 지난 한 주 동안 자전거 신나게 타고 오니깐 이제 몸무게가 66.5킬로 이렇게 나온다. 살 빠지는 덴 기가 막힌 체질인 듯 -.- 근데 그도 그럴 것이.. 여기 보면 자전거 1시간 타면 600 칼로리 가까이 소모된다고 한다 ㄷㄷ 정력에도 베리굿! 그저께 3시간 40분 달렸으니 거의 2000칼로리?! 남자 하루 권장 섭취 칼로리를 다 썼네 ㄷㄷ 자전거 타니 하체 운동은 이제 거의 따로 해줄 필요가 없겠다 싶어 다음 달에 헬스장 회원 기간 끝나면 이제 집에서 맨손운동 해볼까 싶다. 사실 웨이트 트레이닝을 꾸준히 1년 8개월 했지만 자세 교정해보고 책도 찾아보고, 고중량으로도 해보고 별짓을 다 해도 큰
Related Posts
3 posts
식빵 한 봉지 들고 주말 아이와 안양천 잉어 먹이주기 가볼 만한 - "잉어 몰리는 다리 밑 명당 위치는?"
오늘은 안양천으로 자전거를 타고가다가 갑자기 자연산 잉어들이 많이 몰려 있는 안양천 상류 세월교에 오게 되었습니다. 안양천의 발원지는 경기도 의왕시 청계산에서 시작해서 한강까지 이어지는데 그사이 관악산에서 내려오는 지류와 합쳐지기도 합니다 그래서 다른 하천에 비해서 수량이 많고 수질이 깨끗합니다. 그런 이유로 하천변에는 자전거 길이 잘 만들어져 있습니다. 오늘은 구로에서 자전거를 타고 석수역을 지나서 올라가다보면 이런 다리가 보입니다 이다리의 이름이 세월교 입니다. 자동차로는 바로 올수 없고 태양당인쇄 (경기 안양시 만안구 석수로 492) 으로 검색한뒤 걸어서 하천 방향으로 오시면 다리를 만날수 있습니다 건.......
요즘 물가에 만 원으로 둘이 배 터지는 곳, 광명시장 홍두깨 칼국수 - 내돈내산
오늘은 자전거를 타고 라이딩을 하다가 갑자기 광명시장 홍두깨 칼국수가 생각나서 자전거를 타고 광명사거리역으로 왔습니다. 광명 사거리역에는 오래된 전통시장인 광명 시장이 있는데 여러가지 먹기리 들이 많이 있어서 가끔씩 가는 곳입니다. 그중 5000원으로 점심 한끼를 해결할수 있는 홍두깨 칼국수를 먹기 위해 왔습니다. 광명 전통시장은 입구가 여러곳에 있는데 오늘은 전철역에서 가까운 입구에서 들어가 보기로 합니다. 들어가자 마자 닭강정과 여러가지 먹기리들이 눈에 들어 옵니다. 전통시장에 오면 맛있는 간식 거리들이 지나가는 길을 멈추게 합니다 평일 점심시간 인데 시장에는 많은 사람들이 오셔서 즐기고 계십니다 홍두깨.......
자전거 타고 안양천에서 한강으로 낚시 다녀오기
날씨가 꾸물거려서 자전거 타고 안양천으로 나와 봅니다 매년 한강 합수머리에서 강춘치를 잡았던 기억이 나서 루어대 들고 잠시 나와 봅니다 너무 덥지않은 날씨라 시원 해서 좋습니다 며칠전 비가와서 물색은 흙탕물입니다 첫캐스팅에 한마리가 나와 주는데 그게 오늘 처음이자 마지막 강준치가 될지는 몰랐습니다 원래는 해질녁에 나오면 볼수 있는데 지금은 한낮입니다 주변을 지나가면서 스푼을 던져보는데 반응이 없네요 조금만 하고 옴기자. 그래서 이번에는 가양대교가 있는곳으로 왔습니다 이곳 배수구 쪽에 고기들이 몰리는곳인데 오늘은 조용합니다 낚시하는 사람들도 보이지 않네요 오늘은 마음 비우고 잠시 바람쐬고 있습니다 조금.......
