하체근력운동 할때 스쿼트무릎통증 예방하는 마이나믹By "스윙말고골프를치자" | 2023년 11월 4일 | 안녕하세요. 열혈 운동러 여러분! 이제 슬슬 야외 활동이 힘들어지는 시기가 되어가고 있습니다. 개인적으로 동계가 웨이트트레이닝 하기 가장 좋은 때라고 생각해요. 요즘 근육 운동의 장점과 필요성이 메스컴을 통해서도 많이 부각되고 있는데요. 특히 큰 근육 중 하나인 하체 운동은 다양한 장점을 가지고 있어서, 꾸준히 노력하고 있습니다. ㅎㅎ 스쿼트는 하체 근력을 키우는 운동의 대표격이라고 할 수 있어요. 하지만 잘못된 자세나 과도한 하중으로 인해 무릎에 과도한 부담을 주면서 통증을 유발할 수 있더라고요. 이런 통증은 운동 효과를 떨어뜨리는 것뿐만 아니라, 장기적으로 보면 건강에도 해로울 수 있어요. 이런 스쿼트무릎통증.......스쿼트무릎통증(6)무릎보호대(14)하체근력운동(37)휴테크 식스패드 풋핏 2 EMS 트레이닝 여자 다리 근력 하체 운동 기구 홈트레이닝By ♬ 보미의 골프 라이프 | 2023년 12월 19일 | 휴테크 식스패드 풋핏 2 EMS 트레이닝 여자 다리 근력 하체 운동 기구 홈트레이닝 아츄아츄.. 날이 너모 춥습니다. 가뜩이나 바빠서 운동도 못가는데 날씨까지 추우니 등산이고 산책이고 골프고 만사 귀찮아지는 요즘입니다. 골프를 잘치려면 다리근력운동도 열심히 해 주어야 하는데 꾸준히 운동하는게 쉽지는 않습니다. 그런 제 맘을 알기라도 한 듯 신박한 홈트레이닝 기구가 나왔지 뭐에요? 바로 휴테크 식스패드 풋핏 2라는 녀석인데요. 기기 위에 발만 올려두면 알아서 다리운동 하체운동 가능한 신기한 EMS 트레이닝기구입니다. 휴테크 식스패드 풋핏2입니다. 상자에서 꺼내보았습니다. 오 제품이 멋스럽게 생겼어요. 무게는 가벼운 편이.......EMS트레이닝(7)EMS운동(8)여자운동(68)홈트기구(31)다리운동(27)홈트레이닝(83)집에서하는근력운동(6)홈트유산소(21)유산소운동(71)홈트용품리뷰(6)다리근력운동(17)근력운동(60)홈트(105)홈트유산소운동(22)여자홈트레이닝(28)홈트운동일지(7)여자근력운동(24)하체근력운동(37)하체운동기구(21)여자하체운동(30)종아리운동(7)홈트근력운동(14)걷기운동(38)홈트운동기구(40)헬스 스쿼트 등산 갓성비 좋은 무릎보호대 추천 해드릴게요By 골(GOLF)치는 박간지 | 2024년 3월 14일 | prologue 여러분! 봄이 왔다는 것은 무엇을 뜻할까? 자연의 만물이 트는 아름다운 계절이 아니겠는가! 파릇파릇 돋는 새싹들까지 기분이 안 좋아질 수 없다. 특히 운동을 좋아하는 사람 같은 경우에는 지금부터 여름휴가 준비를 해도 도움이 많이 될 거 같은데 여러분은 겨울 동안 운동 열심히 했는지 묻고 싶다. 필자는 올 시즌에는 더 나은 골프 라이프를 즐기기 위해서 겨울 동 헬스 스쿼트를 열심히 하였다. 특히 하체 힘이 강해야 하고 잡아줘야 하는 골프에서는 그 중요성을 더 느껴서 많이 운동했던 거 같다. 그리고 날 좋을 때는 보는 것처럼 집 가까운 산을 이용해서 유산소 및 등산도 가볍게 하게되는데 하고 나서의 성취감은 이뤄 말.......스쿼트무릅보호대(1)무릎보호대(14)무릎보호대추천(5)등산무릎보호대(6)헬스무릎보호대(5)종아리 근육 강화 추천 휴테크 풋핏 사용 후기By 해랑_캠핑 | 2024년 1월 30일 | 종아리 근육 강화 추천 휴테크 풋핏 사용 후기 건강하게 오래 사는 비결을 뭐가 있을까요? 마음도 건강해야 하지만 몸의 건강도 무엇보다 중요한데요. 특히나 튼튼한 하체는 평생 건강하게 사는 최고의 비결이라고 해요. 모든 건강의 근원은 하체의 엉덩이, 허벅지, 종아리 근육에서 나온다고 할 정도로 단단한 하체 근육을 만드는 게 건강과 장수의 비결이라고 해요. 하체 근육이 중요하는 건 알지만 근육운동을 할 여건이 적합하지 않고 시간을 내는 것도 만만치 않아 자꾸 근육이 빠져 얇아지는 허벅지와 종아리를 보며 운동이 시급함 느끼고 있답니다. 오늘은 바쁜 분들을 위해 비교적 쉽게 하체 근육과 발목, 종아리근육을 자극하여 근육 단.......EMS저주파운동(1)EMS마사지기(3)하체근력운동(37)풋핏(2)종아리붓기(3)식스패드풋핏2(1)EMS트레이닝기기(1)풋핏2(1)휴테크(6)종아리근육강화(2)