연년생 육아맘도 집에서 편안하게 필라테스, 워킹맘의 솔직한 콰트후기 :DBy * 우아미의 인생은 아름다워 | 2024년 3월 22일 | 애정하는 이웃님들 반갑습니다 :D 연년생 육아맘 우아미가 인사드려요! 이제 옷이 얇아지는 시기가 왔어요!!! 그래서 요즘 운동을 하시려고 하시는분 정말로 많이 계시는 것 같더라구요 :) 아무래도 아이들을 키우다보면 헬스장, 필라테스 센터 등에 방문하기 어렵고 아이들을 잠깐이라도 케어가 가능하신 남편, 친정, 시댁, 돌봄선생님이 없는 상황이라면 자신의 몸을 돌보는 것조차 어려운 육아맘과 워킹맘인 것 같아요 저 또한 연년생을 키우는 육아맘이면서 재택근무하는 워킹맘이라 일이 모두 끝나면 아이들이 하원 시간이라 육아를 시작해야 하는 상황이라 운동은 정말 뒷전으로 생각하며 지냈었는데요. 흑흑 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ.......육아맘필라테스(1)워킹맘(23)홈필라테스(5)콰트후기(1)필라테스(49)콰트(1)육아맘(2)50대 오연수 몸매비결 기구 필라테스 다이어트 효과 자이로토닉 요가 차이By 세리나의 운동·다이어트·트렌드 | 2024년 5월 21일 | 50대 오연수 몸매관리 필라테스 자이로토닉 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 예요. 50대 배우 오연수 님이 최근 자기관리 근황을 올리셨는데요. 오늘은 아름다운 오연수 배우님의 몸매 관리 비결 알아보도록 할게요. 오연수 님은 필라테스 센터에서 운동을 하며 자기관리에 열심인 모습을 보여주셨는데요. 50대임에도 군살 하나 없는 몸매와 유연성에 감탄이 나오더라구요~ 오연수 님이 하는 다이어트 운동은 요즘 연예인들이 많이 한다는 '자이로토닉' 이라는 운동인데요. 자이로토닉은 새로운 시스템의 움직임과 함께 몸의 반경을 입체적으로 사용하는 운동이에요. 필라테스 이후 고급 운동으로 꼽히는 자이로토닉은 우아하고 감.......오연수운동(1)필라테스(49)필라테스요가차이(16)오연수(15)기구필라테스(21)기구필라테스효과(22)자이로토닉(10)오연수다이어트(1)필라테스효과(28)필라테스다이어트효과(24)하여튼 웃겨~By 김햄톨 데이로그 ♩ | 2023년 11월 22일 | ♥ 남편과 연애중... 오늘은 출근길부터 컨디션이 예사롭지 않았다. 누가 툭 치면 그 자리에서 얼마든지 공룡토를 내뿜을 수 있을 것 같은 심한 울렁거림을 참아가며 간신히 출근해서 오전을 어찌저찌 보내고.. 묵직한 한끼 식사보다는 죽을 배달해서 먹으면 좀 나을 것 같아, 신랑에게 SOS를 쳤다. 그렇게 신랑이 재빠르게 오전시간에 죽배달을 시킨 덕분에 점심시간에 때맞춰 따끈따끈한 죽을 먹을 수 있었다. 포장된 죽을 같이 먹다가, 신랑네 팀원분들이 '팀장님 애기랑 함께 하는 저녁회식 추진하고 싶다'고~ 했더라는 이야기가 화제에 올랐다. 신랑은 팀원분들께, “내가 회사에서의 페르소나가 있고, 우리 아들 앞에서의 페르소.......일상로그(14)연애(96)워킹맘(23)데이로그(15)워킹맘일상(11)일상(1377)한국인이사랑을시작하는방법(1)일기(116)하여튼웃겨(1)50대 이서진 다이어트 운동 남자 기구 필라테스 효과By 세리나의 운동·다이어트·트렌드 | 2024년 1월 4일 | 50대 이서진 건강관리 운동 루틴 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 에요 최근 유튜브 채널 <뜬뜬>에 배우 이서진 님이 출연하여 자신의 건강관리 루틴을 공개했는데요. 이서진 배우님은 50대가 되면서 면역력이 떨어지고 몸이 뭐든지 탄력을 잃는다고 말하며 요즘 건강 관리를 위해 하루 3시간씩 운동을 한다고 전했어요. 이서진 님이 하고 계신 운동으로는 필라테스 와 유산소, 헬스 PT라고 합니다. 이서진 님이 노화를 늦추려 실천하는 운동 오늘은 기구 필라테스 효과 에 대해 알아볼게요. 기구 필라테스 효과 필라테스를 하면 몸의 중앙을 바르게 세우면서 몸을 정렬하는 동작을 반복하고 유지하는데요. 특히 기구 필라테스는 신체.......필라테스효과(28)기구필라테스(21)필라테스(49)남자다이어트운동(14)기구필라테스효과(22)필라테스다이어트효과(24)