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양배추 코울슬로 만들기 양배추샐러드 드레싱 소스 만드는법 양배추샌드위치 요리
양배추드레싱. 코울슬로만들기. 양배추샐러드소스로 양배추샌드위치! 아무리 강조해도 지나치지 않는 양배추 요리의 묘한 매력에 사시사철 먹게 되는 식재료입니다. '서양의 배추'라고 불리운 양배추는 그리스 로마 시대에도 건강식으로 사랑받는 채소였다고 하는데요. 식이섬유가 풍부해서 변비에 좋고, 위염이나 위궤양 등 위 관련 질환 예방에 도움이 됩니다. 또 비타민과 미네랄이 풍부한 수퍼 푸드죠. 칼로리가 낮아서 다이어트식으로 선호하는데 양배추 코울슬로가 그러합니다. 그냥 먹어도 맛있고 빵과 함께 먹으면 가벼운 간단 한끼 식사가 됩니다. [양배추 샐러드 만드는법] 양배추 260g 양파 50g 콘옥수수 50g 당근 40g 꽃소.......
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