[클럽벨 칼럼] 측면/회전움직임과 기능성-클럽벨
By 경당 | 2017년 10월 2일 |
몸의 중심을 견고하게 하면서도 흉추의 회전을 이용해서 측면으로 클럽벨을 휘두르는 운동, 사이드스윙 브이캐스트, 투핸드 밀이라고도 한다. 클럽벨은 기본적으로 몽둥이를 휘두르는 훈련에서 나온 것이고 무거운 몽둥이를 휘두르기 위해서는 힘의 낭비를 최소한으로 하며 효과는 최대한으로 뽑아내야 한다. 그래서 클럽벨은 무게중심이 거지(...)같음에도 되려 몸의 움직임은 훨씬 제대로 정렬되어야 한다. 이러한 점을 모르고 클럽벨을 멋대로 휘두르다가 자기가 자기 발등 찍듯이 부상당하기도 하면서 클럽벨이라는 운동도구의 진입장벽을 만든다. 그리고는 클럽벨이 부상을 만든다는 헛소리...... 케틀벨이나 바벨은 기본적으로 수평, 수직으로 힘을 폭발시키게 되어있다. 특히 케틀벨은 아주 강한 탄도성 운동을 연속적으로
[2002] 소림축구
By CROSSGYM | 2012년 7월 27일 |
영화에 대한 첫번째 포스팅 입니다. 어떤 영화로 할까?어떤 컨셉으로 할까? 고민하다가.. 스포츠 영화로 하자고 마음을 먹었습니다. 선택된 영광의 영화는 바로..소림축구(2001)입니다. 2001년에 제작되어 국내에는 2002년에 개봉한 것으로 기억됩니다. 선정 된 영화가 조금 황당 할 수 있지만,제가 가장 좋아하는 배우 [주성치]의 영화이기도 하고,이곳은 운동에 대한 블로그이기도 하며(물론 아직 전문적인 정보는 없지만, 앞으로 늘려 나가겠습니다~!)런던 올림픽 개막이 코앞으로 다가온 의미도 부여하여 선정했습니다. 전형적인 코미디와 스포츠 장르가 섞여 있는 영화입니다. 주성치식 코미디와 설정이 오버스럽지만 영화와 잘 녹아있어 즐겁게 볼 수 있는 영화이죠. 오맹달을 포함하여 많은 주성치 군단이
[관전평] 9월 18일 LG:롯데 - ‘양석환 치명적 2실책’ LG 3-5 역전패
By 디제의 애니와 영화 이야기 | 2020년 9월 18일 |
LG가 어처구니없는 역전패로 3연승에 실패했습니다. 18일 잠실 롯데전에서 수비 실책과 불펜 난조가 겹쳐 3-5로 역전패했습니다. ‘3득점 8잔루’ LG 타선 비효율적 LG 타선은 6회말까지 3-1로 리드했습니다. 하지만 선두 타자 출루가 경기 내내 한 번도 없었고 빅 이닝은커녕 2점 이상 득점한 이닝도 없었습니다. 4회말 2-0을 만드는 양석환의 좌월 솔로 홈런 이후 2사 1, 2루 기회가 오지환의 중견수 플라이로 무산되었습니다. 오지환은 3:0의 절대적으로 유리한 카운트에서 4구에 성급한 타격을 했지만 결과가 나빴습니다. 6회말에는 2사 1루에서 홍창기의 우월 1타점 2루타로 3-1이 되었습니다. 하지만 홍창기의 타구는 담장 상단에 맞고 떨어져 홈런이 되지 못해 불운했습니다. 오