승모근보톡스 바비보톡스 안전하게 승모근 없애는 여자 하부승모근 맨몸 어깨운동
By 세리나의 운동·다이어트·트렌드 | 2023년 8월 23일 |
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승모근 없애는 운동 홈트레이닝 승모근보톡스 효과
By 세리나의 운동·다이어트·트렌드 | 2024년 1월 2일 |
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화요일 바디컨트롤 트레이닝 클럽벨 + 맨몸
By 경당 | 2017년 9월 19일 |
![화요일 바디컨트롤 트레이닝 클럽벨 + 맨몸](https://img.zoomtrend.com/2017/09/19/f0064134_59c11759484ca.jpg)
오늘의 프로토콜. 클럽벨과 맨몸을 섞은 이모템인데 아주 가볍게 할 수 있는 몸풀이용이다. 먼저 클럽벨. 사이드 스윙 브이캐스트. 가볍게 20파운드로 했다. 맨몸파트. 다운독 푸쉬업을 하기엔 손목이 아직 거시기해서 정권푸쉬업으로 바꿨는데 5회하니 너무 쉬워서 이 담부터는 10회로 늘림. 어차피 펀치력 상승에도 도움되느 어지간하면 앞으로는 정권으로 하자. 즐겁고 가볍게 몸이 풀린 날. ...목요일이 두려워지기 시작한다(...0 Fin.