고소한 곡물 쉐이크! 식단관리 위한 비비드몽타주 쉐이크어스By 제이영의 뷰티패션더하기 | 2024년 4월 22일 | 해외여행곡물 쉐이크 VIVIDMONTAGE 최근에 제가 몸이 좀 안 좋았어요. 아플때는 더 잘 먹고 기운 냈는데 이번에는 호되게 아파서 그랬는지 입맛도 없고, 귀찮지만 아무거나 먹고 싶지 않더라고요. 대충 때우는 한끼 식사는 No~ 고소한 곡물쉐이크로 귀차니즘도 해결하고, 덕분에 식단관리도 해주고 잘 견딘 것 같아요. 집에서도 외출 할 때도 간편하게 들고 다니면 좋은 곡물쉐이크, 비비드몽타주 쉐이크어스로 식단관리하고 있어요. 비비드몽타주 쉐이크어스 고소한 곡물 맛으로 자꾸만 마시고 싶게 되는 비비드몽타주 쉐이크어스는 씹는 맛까지 더해져서 저도 좋아했지만 저희 가족까지 다 좋아해서 추천했잖아요. 한끼대용으로 식단관리하는 192kcal의.......다이어트도시락(19)곡물쉐이크(1)다이어트쉐이크(17)비비드몽타주(2)파우치쉐이크(1)선식(9)단백질쉐이크(46)아침대용(24)식단관리(29)맛있는쉐이크(1)한끼쉐이크(2)쉐이크어스(1)식사대용쉐이크(9)VIVIDMONTAGE(2)선식쉐이크(1)바나나 두부쉐이크 홈카페레시피 다이어트 밀크 쉐이크 단백질쉐이크 만들기By 깡이맘 | 2024년 5월 25일 | 다이어트쉐이크 바나나두부쉐이크 밀크쉐이크만들기 단백질쉐이크만들기 날씨가 더워지니 시원한 음료가 생각나네요. 그래서 커피숍에서는 따뜻한 차를 마셨는데 집에 와서는 또 시원한걸 찾게 되네요. 좀 더 건강한 음료를 마실 생각에 홈카페레시피로 바나나쉐이크를 만들었는데 완전 대박!! "아니, 설탕이나 꿀을 넣지도 않았는데 왜 이렇게 달콤하고 고소한걸까요?" 그동안 다양한 과일로 음료만 마실 생각만 했는데, 다이어트 쉐이크로 만들었더니 식사 대용이 가능한 맛있는 "단백질쉐이크만들기" 입니다. 먼저 바나나 얘기부터 하고 갈께요. 작은 송이 하나를 사면 혼자서 먹기엔 버거운 양이에요. 검은 반점이 생길.......단백질쉐이크만들기(2)바나나두부쉐이크(1)두부쉐이크(3)홈카페레시피(52)밀크쉐이크만들기(1)다이어트쉐이크(17)단백질쉐이크(46)바나나쉐이크(3)쉐이크(14)밀크쉐이크(13)쉐이크만들기(2)전기밥솥 약식 만들기 아침식사대용 압력밥솥 약밥 만드는법 찹쌀요리 밥물By 깡이맘 | 2024년 1월 22일 | 압력밥솥 약밥 만드는법! 밥솥은 밥만 하는 줄 알았는데 요즘 전기밥솥은 완전 만능이에요. 밥은 기본이요, 죽과 찜기능까지 할 수 있어서 참 편해진 것 같아요. 특히 아침식사 대용으로 만들 수 있는 음식들이 많아서 앞으로 다앙하게 활용할 계획이에요. 눈을 뜨니 예쁜 눈이 소담소담 내렸어요. 빗자루로 계란과 바닥을 몇 번 쓸고 나니 웬지 착한 일 한 것 같은 기분이네요. 눈이 많이 오면 어쩌나...걱정을 했는데 그쳤어요. 딱 이정도가 좋은데 말이죠ㅎ 전기밥솥 약식 만들기 전에 찹쌀요리의 중요 포인트인 찹쌀 밥물에 대해 정리하고 갈께요. 찹쌀 1컵 = 175g 물 1컵 = 186g 똑같은 1컵의 양이어도 그램으로 계산하면 달라집.......아침대용(24)약밥만들기(13)아침식사대용(71)찹쌀요리(4)약식만들기(7)전기밥솥약식(5)전기밥솥약밥만드는법(5)전기밥솥약식만들기(1)약밥(19)압력밥솥약밥(5)약식(13)전기밥솥약밥(13)닭가슴살쉐이크 간편한 리얼 닭주스 단백질음료By 메이플대니얼의 요리공간 다니엘랜드 | 2023년 11월 21일 | 운동 후 가볍게 한팩, 그렇지만 제대로 단백질을 꽉 채운 음료 닭가슴살쉐이크로 득근 제대로 해 보세요! 여름이 지나고 가을, 그리고 벌써 겨울이 시작되었네요. 운동 계획은 연초 늘 세우고 실천하는데 그걸 1년 동안 쭉~ 제대로 지키는 것은 쉽지 않은 것 같아요. 또 환절기에는 예기치 못한 감기나 독감으로 고생하게 되는 때도 있기 때문에 이럴 땐 운동 계획과 습관이 쉽게 무너질 수 있어서 더욱 변수가 많은게 바로 요즘 시즌이죠! 저는 이제 4년차 헬린이 인데요. 운동 시작할 때 주변의 헬창 스승님들이, 마 운동 하는 것 보다, 먹는게 더 중요하다 카이~ 많이 말씀해 주셨는데, 한 해 한 해 시간이 지나갈 수록 그게 더 뼈저리게 깨달.......단백질음료(66)단백질쉐이크(46)리얼닭주스(1)닭가슴살쉐이크(5)