마녀스프 레시피 다이어트 저녁식단 소고기 토마토 스튜 만들기 토마토요리By 깡이맘 | 2024년 1월 26일 | 방송/연예마녀스프 레시피, 소고기스튜 대박입니다. 다이어트 저녁 식단으로 먹기좋은 토마토 스튜 만들기입니다. 예전에는 한 솥을 끓여서 여기저기 나눠주기 바빴는데 요즘은 소분해서 냉동해 두었다가 혼자 다 먹고 있어요. 닭가슴살과 소고기를 번갈아가면서 토마토스튜를 만드는데요. 비싼 고기보다는 가성비 좋은걸 선택하는 편이에요. 호주산 와규 설도인데 미역국을 끓여도 맛있더라고요. 저희집 냄비 크기에 맞춰서 소고기 스튜를 끓이면 소고기 양은 300g정도이면 됩니다. [토마토스튜 만들기] 5~6인분 기준 소고기 350g 완숙토마토 3개 (530g) 감자 350g 양파 330g 당근 150g 허브솔트 1티스푼 후추 1티스푼 <루만들기 재료> 올리브유 4스.......스튜만들기(13)다이어트저녁(18)토마토스튜만들기(14)마녀스프레시피(16)다이어트토마토(3)소고기스튜(6)토마토요리(64)토마토스튜(19)마녀스프(19)다이어트저녁식단(2)스튜(16)마요소스 야채샐러드 만들기 다이어트 저녁 메뉴By 하우매니 심플레시피 | 2024년 6월 30일 | 마요소스 야채샐러드 만들기 다이어트 저녁 메뉴 저녁들 드셨어요? 하우매니는 다이어트 저녁 메뉴 샐러드 만들어 먹었어요. 여행 가서는 여행이라 맛집 찾아다니고 저녁마다 바비큐 파티 하고 술도 마시고 제주도 지인들 만나서 외식도 하고 해서 살이 부쩍 쪘는데요. 시골 가면 또 맛난 먹거리들이 많아서 주말 시골살이는 꼭 욕심껏 먹게 되는거 있죠~ 이러다간 굴러다니겠다 싶어서 운동은 또 장마를 핑계로 안 할테니 식단조절로 2주 전으로라도 돌아가야겠어요. 비만인인 거 치고는 또 떡이나 빵도 안 좋아하고 탄수화물도 많이 안 먹는데요. 외식이나 여행에서의 폭식이 문제인 듯 해요. 오늘 저녁 다이어트 메뉴 마요소스 샐러드 한 접시.......야채요리(22)마요소스(2)샐러드(193)샐러드야채(14)샐러드종류(19)다이어트레시피(57)시저샐러드소스(1)시저샐러드드레싱(4)다이어트샐러드(41)채소샐러드(2)채소요리(22)시저샐러드(6)다이어트저녁(18)야채샐러드(13)시저샐러드만들기(2)다이어트음식(94)샐러드재료(19)토마토쥬스만들기 토마토쥬스 추천 토마토주스 만들기By 들꽃향기 건강 밥상 | 2024년 5월 11일 | 토마토쥬스만들기 아침 토마토쥬스 추천 아침 토마토주스만들기 안녕하세요 들꽃향기입니다. 건강에 도움이 되는 토마토는 아침주스로 갈아서 생과일주스로 가장 많이 먹게 되는 것 같아요. 토마토를 끓는 물에 데친 후 껍질을 벗기고 꿀과 소금을 넣고 휘리릭 갈아주면 쉽게 완성이 돼요. 꿀은 단맛을 위해 넣어주고, 소금을 1~2꼬집 넣어주면 단맛을 올려주고 풍미를 더해주어요. 저는 이번에는 패스했지만, 올리브오일을 0.5~1큰술 정도 넣어주면 라이코펜의 흡수율을 높여주니 추가해 주시면 더 좋은 팁 알려드려요. * 재료 * 완숙토마토 4개 435g, 꿀 2큰술, 소금 1~2꼬집 * 토마토 데치기 물 1리터 1. 토마토 준비 후 세척하기 토마토는 작.......아침주스(12)토마토주스만들기(14)토마토요리(64)쥬스추천(1)토마토쥬스(17)토마토쥬스추천(1)생과일주스(11)아침주스추천(2)아침쥬스(2)과일주스(13)주스(27)토마토주스(19)과일주스만들기(2)토마토쥬스만들기(15)간단한 키토식단 토마토 포크스튜 만들기 돼지고기 앞다리살 요리By 향기의 행복한요리 | 2024년 3월 11일 | 간단한 키토식단 토마토 포크스튜 만들기 지난주 월요일부터 시작한 키토식단.. 클린한 식단조절을 위해 한주 동안 거의 비슷한 것들로만 먹었는데요. 이번주는 좀 다양하게 요리를 좀 해야 할 것 같아 키토제닉 식단으로 좋은 토마토 포크스튜 만들기부터 소개합니다. 사실 이건 저탄고지 식단으로 만든 건 아니고... 그냥 집에 돼지고기 앞다리살이 있어서 재료 소진용으로 냉장고를 털어 만들었던 건데요. 가족들이 다 좋아하는 메뉴라 종종 해 먹는 건데 식단조절에도 좋거든요. 다른 가족들은 숏파스타 삶아서 곁들여 먹고... 저는 이 포크 토마토스튜만 먹는 거죠. 그러면 식단 조절하는 스트레스도 줄고 식사 준비하는 것도 간단해지는 게.......토마토스튜(19)토마토스튜만들기(14)스튜만들기(13)토마토포크스튜(1)포크스튜만들기(1)스튜만드는법(1)돼지고기요리(40)토마토포크스튜만들기(1)키토제닉식단(6)포크스튜(1)앞다리살요리(16)돼지앞다리살요리(11)돼지고기(23)돼지고기스튜만드는법(1)키토식단(3)돼지고기스튜(1)