고반복 역도성 운동의 오류 (Fallacy of high-rep O-lifting)
By To eat or not to eat, that is question! | 2013년 8월 27일 |
어제 T-nation에 올라온 아티클 중에 내 눈길을 사로 잡는글이 있었다. (Fallacy of high-rep O-lifting, http://www.t-nation.com/free_online_article/most_recent/fallacy_of_high_rep_olympic_lifting) 고반복 역도성 운동이란 크로스핏에서 하는 그레이스나 이사벨 같은 우드를 말하는거겠지. 내용은 자주하던말이랑 비슷한데, 요약하자면 운동경력이 있는 역도선수의 경우나 고반복 스내치나 클린을 안전하게 할 수 있다, 하지만 해야할만한 이유가 없기 때문에 하지 않는다.선수가 아닌 일반적인 사람이 고반복 역도성 운동을 하는 경우. 좆되는 경우를 잘 나타내는 걸어다니는 사전이나 마찬가지다.스내치와 클린&저
크로스핏 체지방 빼는법 빼는 실내 유산소 운동 종류 어썰트바이크
By 세리나의 운동·다이어트·트렌드 | 2024년 6월 13일 |
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크로스핏 로잉머신 효과 운동법 여자 남자 유산소운동 기구 종류
By 세리나의 운동·다이어트·트렌드 | 2023년 8월 4일 |
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크로스핏 풀업 키핑 버터플라이 자세 효과 헬스 턱걸이 차이
By 세리나의 운동·다이어트·트렌드 | 2024년 3월 13일 |
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