코어운동과 코어 활성화 (바디컨디셔닝)
By 요가라테의 코어운동 | 2016년 9월 19일 |
코어운동과 코어 활성화 (바디컨디셔닝)무술에서 말하는 코어(단전)을 인식하고 활성화 시켜 상대에게 큰힘을 전달합니다.코어를 강화시키기 위해서 하는 훈련방법을 통해서 어떻게 응용되어지는지 보여드립니다. 메디슨볼에서 푸쉬업을 통해서 이것이 어떻게 정권지르기까지 이어지는지메디슨볼위에서 스쿼트가 어떻게 발차기로 응용되어 지는지에 대한 방법론 또한 제시합니다. 바디컨디셔닝을 통해서 수련방법을 업그레이드하고 코어활성화를 통해서적은 힘을 이용해 상대에게 큰힘을 전달하는 효과적이고 효율적인 방법을 배웁니다.
택견의 고장 충주 "세계 무술박물관"
By 소인배(小人輩).com | 2018년 9월 1일 |
UFC on FX 7 벨포트 vs 비스핑 간단 시청기
By Lair of the xian | 2013년 1월 21일 |
이번 대회는 브라질 상파울루에서 열려서 그랬는지는 몰라도 메인 카드에 브라질 선수 하나씩은 다 들어가 있던 대회였습니다. 어쨌거나 메인 카드 네 경기는 다 봤네요. 하빕 누마고메도프 vs 티아고 타바레즈 메인 카드 첫번째 경기. 러시아 파이터 누마고메도프는 데뷔 이후 무패의, 18연승을 거둔 강자. 타바레즈는 1년만에 가지는 옥타곤 복귀전이었습니다. 1라운드 2분여가 채 되지 않은 상황에서 누마고메도프가 약간은 변칙적인 궤적의 왼손 타격을 적중시켰고 그 이후 엘보 연타로 게임 종료. 심판이 너무 늦게 말린 감이 있던 경기였습니다. 엘보 서너 번 맞았을 때 말렸어야 하지 않았을까 싶네요. 경기장 분위기는 마크 호미닉 vs 정찬성 경기 때보다 세 배는 더 냉각되었다가. 앤더슨 실바가 카메라에 비춰
코어근육 운동 1편
By 날씬마님의 헬스&다이어트 | 2023년 10월 1일 |