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전문성 갖춘 물리치료사 출신 압구정 피티 1:1 퍼스널트레이닝
전문성 갖춘 물리치료사 출신 압구정 피티 1:1 퍼스널트레이닝 딸이 재활을 하는 과정에서 정말 많은 도움을 받고 있는데요, 1:1 퍼스널트레이닝을 하면서 궁금한 점을 바로 질문할 수 있다는 점에서 심적으로도 큰 의지가 되고 있어요. 부상 때문에 병원을 다닐 때도 너무 사소한 것 같아 의사 선생님께는 못 여쭤봤던 질문들을 물리치료 받으면서 하곤 했었는데 피지오 스튜디오 모든 트레이너님들이 물리치료사 출신이셔서 하나를 질문하면 열을 알려주신답니다. 사실 그동안은 걱정되는 부분이 있으면 검색을 해보았는데 정확한 정보가 아닌 것들이 많잖아요. 1:1 퍼스널트레이닝이 없는 날에도 압구정 피티 가서 운동할 수 있어서, 근처에서.......
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근육 활성화의 개념(구암동pt,구암동퍼스널트레이닝)
근육 활성화의 개념 (구암동pt,구암동퍼스널트레이닝) 운동을 하다보면 '근육 활성화' 라는 말을 어렵지 않게 들을 수 있습니다. '메인운동 전 웜업을 하여 근육을 활성화하면 운동 시 이점이 많다', '근육 과활성화 시 어떠한 문제점이 있다' 등.. 그런 얘길 들었을 때 '아! 활성화 하면 좋구나, 과활성화는 안좋은거구나!' 라고 생각하고 그냥 넘어가신 적 있으신가요? 오늘은 조금 더 파고들어보겠습니다. '근육 활성화'는 간단히 말하면 '근육이 신경계의 신호를 받아 효율적으로 사용되도록 준비하는 상태' 를 의미합니다. 즉 단순히 근육이 움직이는 것이 아니라 '특정.......
