가정용 스마트 인바디 체중계 추천 오짐 BIA 체지방 측정 후기
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가정용 스마트 인바디 체중계 추천 오짐 BIA 체지방 측정 후기
몇 년 동안 거르지 않고 하던 운동을 개인적인 이유로 올해는 쉬고 있습니다. 대략 8개월 정도 지났더니 근육이 빠져 힘이 줄고 지방은 늘면서 몸매가 망가지고 있습니다. 12월부터는 다시 운동을 시작할 예정이며, 첫 번째로 체성분과 체지방 측정을 위한 가정용 스마트 인바디 체중계를 준비했습니다. 근육을 키우고 식스팩이 도드라져 보이게 하기 위해 엄격한 식단 조절까지도 해보았습니다. 보기 좋은 몸매를 유지하는 것도 중요하지만, 균형 잡힌 신체와 스트레스 해소 등 건강한 삶이라는 측면에서 다시 꾸준히 운동을 시작하려고 합니다. 동기를 부여하고 수치를 보면서 체계적으로 관리를 하기 위해서 가정용 인바디 측정이 가능한 스마.......
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2026 대사증후군 검사, 식단 조절 11일 만에 공복 혈당 101→ 93?
안녕하세요 지니입니다 오늘은 대사증후군 검사를 하러 보건소 다녀왔어요. 지난번 대사증후군 검사 때는 2025년 7월 초에 다녀왔는데 그때부터 12월 31일까지 아침부터 달달한 빵이나 쿠키를 먹을 때도 많고 배고프면 디저트 종류들을 많이 먹었는데요..^^; 그러다 보니 트러블이 너무 자주 올라오기도 하고 혈당 스파이크가 자주 일어나서 그런지 자기 직전만 되면 급격한 저혈당 때문에 잠들기도 힘들고 엄청 배고파서 자다가 깨서 뭔가 먹는 날이 많았어요. 그러다 올해 2026년부터는 피부 건강도 점점 망가지고 혈당관리의 필요성을 느껴 혈당 다이어트 챌린지를 시작한 지 오늘로 9일차인데요, 일주일 조금 넘는 기간 동안 달라진 게 있을.......
