규현 양배추 참치 덮밥 다이어트 양배추 요리 참치 양배추덮밥 양배추볶음By 축복받은 유전자 완소남매의 엄마표 먹거리 | 2024년 3월 2일 | 음식정보규현 양배추 참치 덮밥 다이어트 양배추 요리 참치 양배추덮밥 양배추볶음 이번 주 나혼산은 기안이 나온다는 소식에 무조건 본방해야지 싶어서 오랜만에 본방사수를 하면서 지난번에 잡채밥으로 다이어트 요리 선보였던 슈퍼주니어 규현이 재등장을 하면서 이번에는 규현 양배추 참치 덮밥 레시피를 공개했습니다. 다이어트 양배추 요리 만들어 드시는 분들은 이미 SNS에서 유명했던 레시피 중 하나였기 때문에 쉽게 접했을 법한데 성진군도 이번에 식단관리를 해달라고 이야기를 했기 때문에 다이어트 양배추요리 메뉴로 참치양배추덮밥 만들어 주었습니다. 참치 양배추볶음 여기에 밥을 더하고 계란후라이 하나 곁들여주는 방식이며 아이들을.......양배추덮밥(19)양배추참치덮밥(15)다이어트요리(106)양배추요리(117)참치양배추덮밥(8)참치양배추볶음(1)양배추볶음(12)규현양배추참치덮밥(13)다이어트양배추요리(31)양배추 삶는법 시간 양배추 찌는법 찌기 양배추찜 양념장 다이어트 양배추 요리By 봉스, 여자의 부엌 | 2024년 4월 8일 | 물에 양배추삶는법 양배추찌는법 양배추삶는시간 다이어트요리 양배추요리 체중감량을 위한 식단을 하면서 제일 많이 먹고 있는 것이 다이어트양배추요리 ! 채 썰어서 계란이랑 부쳐서 먹기도 하고 부드럽게 쪄서 곤약밥에 양배추찜 양념장 넣고 쌈 싸서 먹기도 한다. 식이섬유가 풍부해서 배변활동도 돕고 포만감이 좋으면서 비타민U가 들어있어서 위장보호에도 도움이 되어 양배추요리 많이 먹으니 확실히 몸도 가볍고 다이어트 식단에도 도움이 되는 것 같다. 이것저것 지지고 볶기 싫을 때는 간단하게 양배추찌기 해서 곤약밥이나 현미밥 돌돌 말아 쌈 싸먹으면 달달하니 맛도 좋고 배도 든든해진다. 찜기에 양배추 찌는법 혹은 물에 양배추.......양배추삶는법(12)양배추삶기(4)다이어트양배추요리(31)양배추찜양념장(1)양배추찌는시간(10)다이어트요리(106)양배추찌기(5)다이어트양배추(6)양배추삶는시간(5)양배추찜시간(1)양배추찜다이어트(1)양배추요리(117)양배추찌는법(18)묵사발 만들기 도토리묵 요리 묵밥 온묵밥 따뜻한 온묵사발By 하우매니 심플레시피 | 2024년 2월 13일 | 묵사발 만들기 도토리묵 요리 묵밥 온묵밥 따뜻한 온묵사발 설 명절 지나서 다이어트한다고 결심하고 일본 여행 가서 먹방 여행처럼 뭘 많이 먹어서 속이 더부룩하기도 하고 해서 시골집에 묵 쒀놓은 게 있어서 묵사발 만들었습니다. 도토리묵 좋아해서 묵가루를 사 놓고 1년 내 묵을 수시로 쒀서 저는 묵 쑤는 게 너무 쉬워서 나눠 먹기도 잘 한답니다. 신랑도 어려서 장날에 나가서 사 먹었던 별미 요리라면서 도토리묵사발 만들어 주면 이틀 연속으로 먹으면서도 맛있다고 합니다. 다이어트 음식으로도 대표적인 묵을 따뜻한 육수에 밥 조금 넣고 말아서 먹는 도토리묵사발 온묵밥 따뜻한 묵 요리 만들어봤습니다. 밥은 조금 먹어도 묵이랑 국.......다이어트저녁(17)묵사발(10)다이어트레시피(56)김치묵사발만들기(2)온묵사발만들기(1)온묵밥(2)따뜻한묵밥만들기(2)묵요리(12)다이어트음식(91)도토리묵요리(28)묵사발만들기(9)묵밥(13)도토리묵밥레시피(1)따뜻한묵사발(1)다이어트요리(106)따뜻한도토리묵밥만들기(2)따뜻한묵사발만들기(2)따뜻한묵밥(1)도토리묵밥만들기(10)도토리묵밥(12)낫또 먹는법 발효콩 비빔밥 다이어트 현미 상추비빔밥By 하우매니 심플레시피 | 2023년 11월 27일 | 낫또 먹는법 발효콩 비빔밥 다이어트 현미 상추비빔밥 식구대로 낫또를 좋아합니다. 일본 여행 가면 사오기도 하고, 한국에서 냉동된 제품 대량으로 사 먹기도 합니다. 낫또 먹는법 그냥 비벼서 바로 먹어도 되는데 이번에는 비빔밥 만들어봤습니다. 신랑도 낫또 좋아해서 식사때마다 한 팩씩 먹기도 하는데, 낫또 비빔밥 만들어줬더니 한그릇 뚝딱 먹었습니다. 건강한 한그릇 발효콩 비빔밥입니다. 낫또 비빔밥 만드는 법 1 큰 술 : 15ml 계량스푼 기준 * 재료 및 양념 * 낫.또 1팩 현미밥 1공기 상추 4~5장 나물류 김가루 한 줌 고추장 1 큰 술 참기름 1 큰 술 발효콩 한 팩을 준비합니다. 발효콩이라고 한국식 이름으로 바꿔야는데 짜장면을 자.......건강식(28)낫또맛있게먹는법(4)다이어트음식(91)다이어트레시피(56)낫또(7)한그릇음식(86)낫또비빔밥(4)다이어트요리(106)다이어트밥(7)나또비빔밥(2)다이어트식(49)한그릇요리(114)낫또먹는법(4)발효콩(1)나또먹는법(4)