양배추 삶는법 시간 양배추 찌는법 찌기 양배추찜 양념장 다이어트 양배추 요리By 봉스, 여자의 부엌 | 2024년 4월 8일 | 패션/스타일물에 양배추삶는법 양배추찌는법 양배추삶는시간 다이어트요리 양배추요리 체중감량을 위한 식단을 하면서 제일 많이 먹고 있는 것이 다이어트양배추요리 ! 채 썰어서 계란이랑 부쳐서 먹기도 하고 부드럽게 쪄서 곤약밥에 양배추찜 양념장 넣고 쌈 싸서 먹기도 한다. 식이섬유가 풍부해서 배변활동도 돕고 포만감이 좋으면서 비타민U가 들어있어서 위장보호에도 도움이 되어 양배추요리 많이 먹으니 확실히 몸도 가볍고 다이어트 식단에도 도움이 되는 것 같다. 이것저것 지지고 볶기 싫을 때는 간단하게 양배추찌기 해서 곤약밥이나 현미밥 돌돌 말아 쌈 싸먹으면 달달하니 맛도 좋고 배도 든든해진다. 찜기에 양배추 찌는법 혹은 물에 양배추.......양배추삶는법(12)양배추삶기(4)다이어트양배추요리(31)양배추찜양념장(1)양배추찌는시간(10)다이어트요리(105)양배추찌기(5)다이어트양배추(6)양배추삶는시간(5)양배추찜시간(1)양배추찜다이어트(1)양배추요리(117)양배추찌는법(18)묵사발 만들기 도토리묵 요리 묵밥 온묵밥 따뜻한 온묵사발By 하우매니 심플레시피 | 2024년 2월 13일 | 묵사발 만들기 도토리묵 요리 묵밥 온묵밥 따뜻한 온묵사발 설 명절 지나서 다이어트한다고 결심하고 일본 여행 가서 먹방 여행처럼 뭘 많이 먹어서 속이 더부룩하기도 하고 해서 시골집에 묵 쒀놓은 게 있어서 묵사발 만들었습니다. 도토리묵 좋아해서 묵가루를 사 놓고 1년 내 묵을 수시로 쒀서 저는 묵 쑤는 게 너무 쉬워서 나눠 먹기도 잘 한답니다. 신랑도 어려서 장날에 나가서 사 먹었던 별미 요리라면서 도토리묵사발 만들어 주면 이틀 연속으로 먹으면서도 맛있다고 합니다. 다이어트 음식으로도 대표적인 묵을 따뜻한 육수에 밥 조금 넣고 말아서 먹는 도토리묵사발 온묵밥 따뜻한 묵 요리 만들어봤습니다. 밥은 조금 먹어도 묵이랑 국.......다이어트저녁(17)묵사발(10)다이어트레시피(56)김치묵사발만들기(2)온묵사발만들기(1)온묵밥(2)따뜻한묵밥만들기(2)묵요리(12)다이어트음식(91)도토리묵요리(28)묵사발만들기(9)묵밥(13)도토리묵밥레시피(1)따뜻한묵사발(1)다이어트요리(105)따뜻한도토리묵밥만들기(2)따뜻한묵사발만들기(2)따뜻한묵밥(1)도토리묵밥만들기(10)도토리묵밥(12)낫또 먹는법 발효콩 비빔밥 다이어트 현미 상추비빔밥By 하우매니 심플레시피 | 2023년 11월 27일 | 낫또 먹는법 발효콩 비빔밥 다이어트 현미 상추비빔밥 식구대로 낫또를 좋아합니다. 일본 여행 가면 사오기도 하고, 한국에서 냉동된 제품 대량으로 사 먹기도 합니다. 낫또 먹는법 그냥 비벼서 바로 먹어도 되는데 이번에는 비빔밥 만들어봤습니다. 신랑도 낫또 좋아해서 식사때마다 한 팩씩 먹기도 하는데, 낫또 비빔밥 만들어줬더니 한그릇 뚝딱 먹었습니다. 건강한 한그릇 발효콩 비빔밥입니다. 낫또 비빔밥 만드는 법 1 큰 술 : 15ml 계량스푼 기준 * 재료 및 양념 * 낫.또 1팩 현미밥 1공기 상추 4~5장 나물류 김가루 한 줌 고추장 1 큰 술 참기름 1 큰 술 발효콩 한 팩을 준비합니다. 발효콩이라고 한국식 이름으로 바꿔야는데 짜장면을 자.......건강식(28)낫또맛있게먹는법(4)다이어트음식(91)다이어트레시피(56)낫또(7)한그릇음식(83)낫또비빔밥(4)다이어트요리(105)다이어트밥(7)나또비빔밥(2)다이어트식(49)한그릇요리(113)낫또먹는법(4)발효콩(1)나또먹는법(4)두부 유부초밥 만들기 계란 토핑 유부초밥 다이어트 두부요리By 봉스, 여자의 부엌 | 2024년 6월 10일 | 유부초밥토핑 다이어트 두부유부초밥 만들기 다이어트두부요리 유부초밥만들기 계란유부초밥 체중감량을 위해 탄수화물을 제한하면서 가끔 다이어트유부초밥 만들기 한다. 밥 대신 속을 으깬 두부로 채우는 다이어트 두부요리 중 하나인데 예전에 화사가 나혼산에서 다이어트 두부유부초밥 만들기 하면서 인기를 끌었다. 나는 두부 유부초밥 계란토핑 얹어서 만들었더니 반은 두부, 반은 계란유부초밥 두 가지 맛으로 조금 더 다양하게 즐길 수 있었다. 탄수화물을 줄일 수 있다는 점도 좋았지만 촉촉하고 고소한 것이 맛도 좋다는 거! 재료 시판 유부초밥 1팩, 두부 1모, 계란 2개 (+ 소금 간 3꼬집) 시판 유부초밥 단촛물 3스푼, 후레이크 1봉.......토핑유부초밥(13)유부초밥토핑(8)다이어트요리(105)유부초밥만들기(33)다이어트두부유부초밥(4)유부초밥(47)계란유부초밥(5)다이어트두부요리(13)두부유부초밥(14)두부계란유부초밥(2)